عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
الافطار:
2-3 اكواب ماء
شاي او قهوة بدون سكر و يمكن اضافة ربع كوب حليب قليل الدسم
ربع رغيف اوشريحة توست بر
بيضة مسلوق او قطعه جبن قريش او جبن قليل الدسم….. التتمة
السعرات الحرارية
رجيم جديد …رجيم اختلاف السعرات الحرارية
تجربتي مع رجيم السوائل و رجيم السعرات الحرارية ….خسرت 11 كيلو في شهر
لمتابعة جديد الرجيم الصحي على بريدك اشتركي هنا
