عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
ومن أيّ صفرٍ تكونُـ البدايهـ ……….
وفي أيّ صفرٍ يقرُّ قرارُ النهايهـ ………..
وفي أي حرفٍـ سينبلجُ النورُ. في أي حرفٍـ يرينُـ الظلامْـ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
متى تبدأُ العاصفهـ ……….
لتكنسَـ ساعاتنا الواقفَهْـ ؟؟………
وتمسحَـ فوضى الزحامِـ وموتَـ الزِّحامْـ ؟؟…..
.
.
.
بدأت من الصفــر وقاتلت بكل ما أوتيت من قوة ..وبعد شهور أصبحت لا أستطيع أن أجلس تعودت على المشي ..!
.
.
خسرت الوزن ..ولم أصاب بوجع الركب ..ولا حاجه لريجيم قاسي وتعب وتجويع وجهاد !
.
.
رأيت الممشى كالمنتدى ..!
.
.
نعم كالمنتدى كنت أقول في نفسي هنـا المنتدى الفني وإذا أنتقلت لواجهة أخرى أقول هنا الرياضي وإذا أقبلت على شارع الكوفي شوبات والأكل أشعر بإني في منتدى الطبخ الآن ..
.
.
أما المشاة فهم أعضاء مسجلون في منتدى الممشى ..!
.
.
هناك متواجدون وأعضاء فاعلون وآخرون عضو توه جديد وآخرين من كبار شخصيات الممشى !
.
.
ومن آراد أن يخرج لا بد أن يسجل خروجه ..!
.
.
إذا قررت أن تمشي أتبع تلك الخطوات الفاعلة طبعاً تذكر بإنك ستتعب أول شي وممكن تهزم وتسحب بس لازم تكون ثابت /
.
.
1/ تأكد بإنك تلبس حذاء مريح مو ضروري يكون حذاء رياضي لإني أنا وحده ما أقدر البس حذاء رياضي وشراب وهالحركات في عز الحر !
ممكن يكون صندل مريح وبعض الناس أشوفهم بالنعال الله يكرمكم وبالزبيريات ..!
.
.
كله كوم ومن يلبس الثوب على جزمة رياضه الشكل يطلع لا تعليق
.
.
.
2/ لا تأكل أكل ثقيل ولا تمشي جوعان تعشى شي خفيف وأمشي وكثر من شرب الماء يعني أقل شي ثمان كاسات يومياً وخصوصاً أول ماتصحى من النوم ضروري ليس لإنزال الوزن فقط بل للصحة العامة خصوصاً الكلى
.
.
3/ إذا كنت تريد إنزال الوزن بسرعه أدهن جسمك قبل الذهاب للمشي بزيت زيتون مع زنجبيل خصوصاً البطن والأرداف وبتعرق أكثر بس بتللاقي نتيجه أسرع وعن تجربه
.
.
4/ بعض الناس يمشي وهو يدخن ..! يعني ماأدري ليه يمشي ..؟
يضر نفسه بكيفه بس هل هو بكيفه يضر غيره ؟
.
.
5/ أكيد دام نتكلم عن الممشى بنتكلم عن المضايقات والمعاكسات وهالشغلات أنا بصراحه أقول أي وحده تمشي محترمه ومالها علاقة بأحد ومعها أخوها أبوها أخواتها زوجها ماحد راح يقرب لها تأكدو من هالشي ..
.
.
6/ في الممشى ناس أجسامهم رياضية يعني يجري ماشاء الله عليه ماعنده مشكله بس هو متعود على كذا لا تجي من أولها وتجري وتخربها لأ لازم التدريج في المشي وبعدين تتعود على المشي ممكن بعدين تجري أما البنات ما أنصحهم بالجري أبد 😛
.
.
7/ ممكن تمشي وأنت ستغفر أو تسبح أو تقول أذكار مثلاً رأيت الكثيرين من البنات والأولاد يضعون سماعات الآي بود أو الجوال حتى ..
أتذكر مره رأيت عجوز كبيرة في السن تلبس حذاء رياضة وتستمع إلى الشيخ السديس
كأنها أعطت الممشى جو من الأمان جزاها الله خير
ومره من المراريت رأيت بنت ماشاء الله عليها دبدوبه تسمع لأغاني والله أعلم بس من طريقة مشيتها وحماسها عرفت باقي شوي وتستنزل
.
.
8/ ممكن توقف تشتري شاي أخضر من الكوفي شوبات المنتشره أو من البائعات المتجولات الي صارو صديقاتي
وعلى فكره الشاي الأخضر عندهم بريال بس عند كوشك الكووفي بسته <<-تسوي دعاية
.
.
9/ أحلى شي في الممشى إنه فيه حياة ..فيه أطفال كثير ناس رايحه وناس جايه وإنك إذا لك سنه تمشي بتشوف نفس الوجيه تقريباً يومياً لذلك تحس أهل الممشى أهل قريا كل واحد يعرف أوخيا ..
.
.
10/ ياناس الممشى والحدائق العامة منكم واليكم يعني نظافتها لنا وفي نفس الوقت علينا والله إننا نشوف شي بحكم قرب بيتنا على المشى شي مو طبيعي خصوصاً في الصباح وقت الذهاب للمدرسة المكان كله وسخ وأوراق وكاسات ومناديل يعني شي لا يوصف وعمال النظافة ولا ثلاثين أو أكثر ينظفون !
ليش كذا ؟
غير كذا الحمامات وضعها مزري مع إن الممشى يعتبر جديد بس الله يكرمكم شي ماينقال ..؟
ليش كذا ما أدري ..!
.
.
وفي أيّ صفرٍ يقرُّ قرارُ النهايهـ ………..
وفي أي حرفٍـ سينبلجُ النورُ. في أي حرفٍـ يرينُـ الظلامْـ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
متى تبدأُ العاصفهـ ……….
لتكنسَـ ساعاتنا الواقفَهْـ ؟؟………
وتمسحَـ فوضى الزحامِـ وموتَـ الزِّحامْـ ؟؟…..
.
.
.
بدأت من الصفــر وقاتلت بكل ما أوتيت من قوة ..وبعد شهور أصبحت لا أستطيع أن أجلس تعودت على المشي ..!
.
.
خسرت الوزن ..ولم أصاب بوجع الركب ..ولا حاجه لريجيم قاسي وتعب وتجويع وجهاد !
.
.
رأيت الممشى كالمنتدى ..!
.
.
نعم كالمنتدى كنت أقول في نفسي هنـا المنتدى الفني وإذا أنتقلت لواجهة أخرى أقول هنا الرياضي وإذا أقبلت على شارع الكوفي شوبات والأكل أشعر بإني في منتدى الطبخ الآن ..
.
.
أما المشاة فهم أعضاء مسجلون في منتدى الممشى ..!
.
.
هناك متواجدون وأعضاء فاعلون وآخرون عضو توه جديد وآخرين من كبار شخصيات الممشى !
.
.
ومن آراد أن يخرج لا بد أن يسجل خروجه ..!
.
.
إذا قررت أن تمشي أتبع تلك الخطوات الفاعلة طبعاً تذكر بإنك ستتعب أول شي وممكن تهزم وتسحب بس لازم تكون ثابت /
.
.
1/ تأكد بإنك تلبس حذاء مريح مو ضروري يكون حذاء رياضي لإني أنا وحده ما أقدر البس حذاء رياضي وشراب وهالحركات في عز الحر !
ممكن يكون صندل مريح وبعض الناس أشوفهم بالنعال الله يكرمكم وبالزبيريات ..!
.
.
كله كوم ومن يلبس الثوب على جزمة رياضه الشكل يطلع لا تعليق
..
.
2/ لا تأكل أكل ثقيل ولا تمشي جوعان تعشى شي خفيف وأمشي وكثر من شرب الماء يعني أقل شي ثمان كاسات يومياً وخصوصاً أول ماتصحى من النوم ضروري ليس لإنزال الوزن فقط بل للصحة العامة خصوصاً الكلى
.
.
3/ إذا كنت تريد إنزال الوزن بسرعه أدهن جسمك قبل الذهاب للمشي بزيت زيتون مع زنجبيل خصوصاً البطن والأرداف وبتعرق أكثر بس بتللاقي نتيجه أسرع وعن تجربه
.
.
4/ بعض الناس يمشي وهو يدخن ..! يعني ماأدري ليه يمشي ..؟
يضر نفسه بكيفه بس هل هو بكيفه يضر غيره ؟
.
.
5/ أكيد دام نتكلم عن الممشى بنتكلم عن المضايقات والمعاكسات وهالشغلات أنا بصراحه أقول أي وحده تمشي محترمه ومالها علاقة بأحد ومعها أخوها أبوها أخواتها زوجها ماحد راح يقرب لها تأكدو من هالشي ..
.
.
6/ في الممشى ناس أجسامهم رياضية يعني يجري ماشاء الله عليه ماعنده مشكله بس هو متعود على كذا لا تجي من أولها وتجري وتخربها لأ لازم التدريج في المشي وبعدين تتعود على المشي ممكن بعدين تجري أما البنات ما أنصحهم بالجري أبد 😛
.
.
7/ ممكن تمشي وأنت ستغفر أو تسبح أو تقول أذكار مثلاً رأيت الكثيرين من البنات والأولاد يضعون سماعات الآي بود أو الجوال حتى ..
أتذكر مره رأيت عجوز كبيرة في السن تلبس حذاء رياضة وتستمع إلى الشيخ السديس
كأنها أعطت الممشى جو من الأمان جزاها الله خير
ومره من المراريت رأيت بنت ماشاء الله عليها دبدوبه تسمع لأغاني والله أعلم بس من طريقة مشيتها وحماسها عرفت باقي شوي وتستنزل
..
8/ ممكن توقف تشتري شاي أخضر من الكوفي شوبات المنتشره أو من البائعات المتجولات الي صارو صديقاتي
وعلى فكره الشاي الأخضر عندهم بريال بس عند كوشك الكووفي بسته <<-تسوي دعاية
.
.
9/ أحلى شي في الممشى إنه فيه حياة ..فيه أطفال كثير ناس رايحه وناس جايه وإنك إذا لك سنه تمشي بتشوف نفس الوجيه تقريباً يومياً لذلك تحس أهل الممشى أهل قريا كل واحد يعرف أوخيا ..
.
.
10/ ياناس الممشى والحدائق العامة منكم واليكم يعني نظافتها لنا وفي نفس الوقت علينا والله إننا نشوف شي بحكم قرب بيتنا على المشى شي مو طبيعي خصوصاً في الصباح وقت الذهاب للمدرسة المكان كله وسخ وأوراق وكاسات ومناديل يعني شي لا يوصف وعمال النظافة ولا ثلاثين أو أكثر ينظفون !
ليش كذا ؟
غير كذا الحمامات وضعها مزري مع إن الممشى يعتبر جديد بس الله يكرمكم شي ماينقال ..؟
ليش كذا ما أدري ..!
.
.
11/ خططو قبل المشي وأرسمو لكم هدف .. على فكرة المشي مو بس رياضه للجسد فقط حتى الروح تتغير إذا مشيت تصير أنشط والنفسية تصير أفضل تشعر كأنك بتطيرلإن العقل السليم في الجسم السليم جربو أمشوووبإنتظام وشوفو الصحة بإذن الله كيف بتصير 
.
.
وبس الي عنده إضافة يتفضل مشكوراً
.
.
.
قفلة
.
.
طـيـب ؟
أبفهم لـــــيه هالــحـــزن كاسيـك
مــــــاعـاد بألوان الفـرح لك مبـادي
أشوفك ضايق والحزن فـي معـــــاليك
حــتى على دمــوعك أبـد مـاتــنادي
خـــل الــمــواجع مــاأبيـها تحاكيك
يكفي وجودك للبشر لا ( اعتـــــــيادي)..
.
.
.
.
.
يالله نمشي …شو رآيكم وتجاربكم 😛
