تعآلو بسسرعه

هلااا و غلااا

بنات آنآ بكره ببتدي رجييييم للمره مليون 😆 idea:

بصرراحه تعبت كل مره اسوي داييت ونزل من وزني اكثر من 20 كيلو

وظل لمدة 4 شهور اغلب شي بعدها اترك دايييت ويرجع لوزن مثل ماكان وزايده

هالمره قرارت اسوي دايت لمدة اكثر من 7 شهور لان وزني 100 و 20 تهي تهي <وعمري 20 اوف بس كاني ام عيال مب بنت

وكان مفروض ابتدي الدايت من السبت لي فات بس مدري احس بكسل جو الشتا كل يحسسني بالجوع 😀

المهم الاربعا رحت سجلت بالنادي لمدة 3 شهور طبعا راح اجدد الاشتراك لخلصت 3 شهور ان شاء الله

اممم

انا ناااااااويه اسوي عملية ربط معده بس الحين ماعندي امكانيه اسويها راح احط جمعيه لما اوصل وزني بـ 60 راح اسوي عملية الربط يصلح ولالا هذا سؤال << بليز جاوبو علي

وابي اي وحده عندها قروب بدايييييت حماس وفله وتشجيع تحط لي رابط هينا