بنات ساعدوني ” بخصوص ترهل الظهر “

انا نحيفة وزني 49 بس فيه زي الترهلات على جوانب ظهري
بعرض الأصبع في كل جنب
وبشرتي رقيقه واتوقع لأني سمنت من فتره صار وزني 53 بعدين رجعت لـ 49 ..

فيه شي معين أقدر أسويه من رياضه أو أي شي عشان أتغلب على هذي المشكله 🙁