عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يابطات
اكيد حايسين انتو وهالريجيم مثلي طبعا 😈
حبيت افضفض واسولف واحكي يومياتي والريجيم بهالموضوع
انا بديت ريجيم وانا متحمسه كثير
ورجيمي بسيط
3 وجبات رئيسه فقط آكل اي شي بس بشرط (بدون شبع )
وطبعا غير الكبسه يوم بالأسبوع فقط ^_^ مالنا غنى عنها ( وبرضو بدون شبع)
وطبعا اشرب السواخن والماء بكثره بين الوجبات واذا حبيت اكل شي بين الوجبات فقط فواكه او خضار او تمر
وامشي تقريبا ساعه باليوم
انا قررت كذا لأني بصراحه جربت ريجيمات كثيره ونفعتني مؤقتا وضرتني كثير بأن رجع دبل دبل وزني سابقا
انا وزني 87
وطولي 170
وهدفي الاول 70 ان شاء الله اوصل قريب له
دعواتكم يابنات
ويارب قريب ماندخل هالقسم ولانلتفت له ➡
