باي باي نحاااااااااااااافه

شدني موضوع الأخت(دلع مغروره)عن النحافه وبحكم معاناتي سابقاً من النحافه حبيت أدلو بدلوي
في هالموضوع…
أنا كان وزني 43 وطولي 156 وكنت مثل اي وحده نحيفه ما خليت شي ما جربته….وألحين صار وزني
والحمدلله 50 تبون تعرفون السر؟
نظام غذائي مشيت عليه ثلاثه شهور وهو كالآتي:
تغلي كاسه حليب كبيره بدون سكر وبعد ما ترفعينه عن النار تضعي عليه ملعقة كبيره عسل وفوقهم
ملعقة مليانه ماش مطحون(اهو بيتعقد مع الحليب حركيه بالمضرب السلك اليدوي) ولما يكون فاتر
اشربيه قبل النوم(طعمه مش ولا بد بس تحملي وأهم شي اللي في قاع الكاسه لازم تاكلينه)

ثالثاً:وجبات الغدا والعشا تكون دسمه
هالنظام داومي عليه يوميا انتي وهمتك إلى أن تحصلي على الوزن المطلوب وما راح تندمين………….