عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
أحببت اليوم أن أشارككم بنظام رجيم حقق معاي شخصيا نتائج طيبه مع العلم أني جربة عدد من أنواع الرجيم لكن هذا النظام تفوق عليهم حيث أنا بعد الانتهاء من الرجيم الوزن لا يعود مره أخري سريع
ا , وهو نظام متوازن ألتزمة فيه و أنخفض وزني 18 كيلو في 9 أسابيع بدون ممارسة رياضة ألا في أخر أسابيع الرجيم حيث مارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة
أرجو أن تستفيدو من هذا النظام كما أستفت
رجيم الكربوهيدرات
لمدة 9 أسابيع ينقص من 15 الي 30 كيلو
ملاحظة عامه قبل بدأ الرجيم :
1- عدم ممارسة الرياضه قبل نزول 10 كيلو من الوزن
2- يمكن ألغاء أي شي من الرجيم بدون تعويضه
3- يمكن أكل الخضروات بأي كمية …….. التتمة
رجيم سريع المفعول
تجربتي مع رجيم السوائل و رجيم السعرات الحرارية ….خسرت 11 كيلو في شهر
تجربتي مع رجيم ينقص 30 كغم في 3 شهور بدون رياضه
تجربتي في انقاص وزني 50 كيلو خلال 6 شهور
لمتابعة جديد تجارب الرجيم على بريدك اشتركي هنا
