الأخصائية/ نــوال ((مشكلة الغذاء الصحي للحامل))………

أولا أحب أرحب بأخصائية التغذية / نوال

وإن شالله إنها تستمتع معنا بمنتديات الفراشة

سؤالي

بالنسبة للحامل:::

أنا حامل بالشهر الثالث 8)

ولكن عندي مشكلة بالهيموجلوبين بالدم لأنه منخفض وصرت أحس بتعب وخمول ودوخة أثناء المشي

الدكتورة وصفت لي فيتامين PreNatal حبتين باليوم لمدة اسبوع وبعدين حبة و حدة يوميا
مع اني اخذ الفوليك أسيد من بداية حملي..

أرجو افادتي عن أكثر الأغذية المتوفر فيها الحديد