عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
سلام بنوتات:0154:
حبايبي الفراشات ياكثر الريجيمات بس لفت نظري ريجيم دشتي :0144:
وقريته اللي فهمته ان في بنات يحسبوا الكربوهيدرات وبنات على البركة:0148:
وانا بكون مع اللي على البركة احسه صعب احسب واتقيد بطبخاااااااااااات :0145:
المهم شوفوا اللي فهمته وصححوا لي
1// اكل لحوم اي نوع باي كمية
وبيض /////////// وسلطات خضرا /////////واجبان بس ممكن مايونيز
2/////بالتدريج حسب المرحلة اللي اكون فيها ادخل الممنوعات
طيب لو مثلا كان ريجيمي كالاتي
فطور //بيضتين مسلوقة
غدا //فخذ دجاج مشوي + سلطة خضرا
العشا //سمك مشوي +مع سلطة خضرا صح
اليوم الثاني مثلااخلي الدجاج مقلي
لا تقولوا نوعي مرتدلا ومدري شنو :044:
اللي احبه ياسمك اودجاج ممكن تونه:0144:
الخلاصة بيكون فطوري بيض
والغدا والعشا لحوم صح كذاااااااا اولا
واللي جربته وسوت ريجيم سهل عليه تفيدنا :0149:يعني تعطينا قائمة باسم الطبخة فطور وغدا وعشا عشان حسبة الكربوهيدرات
ودمتم بود:0150::0150::0150:
