عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
الحامل النحيفة اكثر تعرضا :0144:
ان النسوان الحوامل اكثر نحافة هن اكثر عرضة للاصابة بالغثيان والقيئ اثناء الحمل
يعني كل ما قل وزن المراة الحامل زاد شعورها بالغثيان والتقيئ المتكرر والتقلبات الانفعالية التي تمر بها الحامل في فترة الحمل وخصوصا الحمل الاول
تكون تغيرات الحالة المزاجية ادن في هده الحالة
مادا يجب ان نعمل ؟
يجب المساعة الاولى من الزوج يجب عليه ان يتفهم للوضع ويعلم بان التقلبات تنتج تغير الهرمونات في جسم الحامل
عزيزتي الحامل يجب عليك ان تتقبلي ما تكونين ليه من تغيير مستمر لان الحمل يغير الشكل والوزن ويرتبط بالمشاعر السلبية
والتعب والدوران والغثيان وامتلاء البطن وفي بعض الحوامل لاتشعر بالراحة
يجب عليك المناقشة مع زوجك بكل ماتشعرين به
وادا كانت المناقشة في المشاكل الصعبة وانت غير مستعدة اخبري زوجك بانك غير مستعدة للنقاش لاتحملي نفسك اكثر
ادا كنت متخوفة من الحمل يمكنك مناقشة طبيبك الخاص او الاقارب او الاصدقاء ليدهب عنك الشعور بالتوتر
اشغلي نفسك بشئ مهم
يجب متابعة الطبيب لكي تحصلين على كل المعلومات
تجنبي كل مايسب التوتر
مثل القلق == قلة النوم ==== الجوع==== التعب
كل هدا يؤدي الى تقلب المزاج
احرصي على النوم يجب القدر الكافي من النوم لان النوم مهم للحامل
كدلك غداء متوازن
اعطي لنفسك فترة للراحة
خصصي وقتا لممارسة نشاط ىمثل الرياضة او قراءة اي شئ
ادا كان هناك نقاش وشعرتي بانك متوثرة اعتدري فورا واتركي المكان
كل ماشعرتي بتوتر او ضيق تنفسي بعمق
يجب على الاسرة ان تساعدك وتنبهك ادا لاحظوا تقلب مزاجك لكي تغيرين كل ماتقومين به
انصحك بالمشي لمسافات فالمشي يحسن حالة التوثر
ويمكنك المشي كل ماشعرتي بالتقلب الانفعالي
ونصيحة اخيرة من سوسنة
ادلعي على زوجك
اتمنى لكم الصحة والسلامة وحمل سليم
منقووووول لعيون الكروشات…:0151:
