عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
عند الاستيقاظ :
كوب حلبة باللبن منزوع الدسم.
الإفطار:
بيضة مسلوقة جيداً أو قطعة جبن قريش + رغيف عيش + فاكهة الموسم.
بين الوجبتين:
الباقي على الرابط التالي
:
http://helwa.maktoob.com/الحمل_والأمومة-مقال46723-ريجيم_المرضعة_المصابة_بالكرش.htm
