عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
إرشادات ما قبل جلسة التنويم :
توقف عن تناول القهوة والكحوليات … وهذا سوف يساعدك على التحكم في احتياجك للنيكوتين . وفي خلال اربع ايام سوف يغادر جسدك كل النيكوتين. وكل مرة تتبول ستخرج سموم النيكوتين من جسدك ، اشرب ماء لتنظف جسمك من النيكوتين وتخرجه خارج جسدك . ومع مغادرة النيكوتين جسدك سيخرج معه الكالسيوم لذلك يجب عليك ان تمضغ لبان ملئ بالكالسيوم . وعند خروج النيكوتين من جسدك ستقل نسبة السكر في جسدك ، وهذا سوف يسبب الاحتياج الضروري للنيكوتين . كل يوم من الايام الاربع ، كل 3 برتقالات او واحدة جريب فروت يوميا . ولان التدخين هي عادة عصبية والنيكوتين يهدئ الاعصاب . فقد تشعر بالانفعال . خذ واحدة من فيتامين “بي” لتهدئة الانفعال . واستمر هكذا لمدة عشرة ايام . وفي اليوم الرابع ستشعر انك في صحة ممتازة لان النيكوتين قد غادر جسدك الى الابد . وفي اليوم العاشر سوف تشعر بالراحة وانك فعلا قد تعافيت وذلك لان جميع خلايا جسدك قد تشبعوا بالأكسجين النقي. وبقايا التدخين من النيكوتين والسموم ستكون قد خرجت من جسدك نهائيا.
.
