عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
1- الأسماك
الأسماك وخاصة السلمون والتونة من اكثر الطعمه المفيده للقلب تناوليها 3 مرات فى الاسبوع لتتجنبى كافة أمراض القلب
2-زيت الزيتون
لتكونى أقل عرضه لأمراض القلب بنسبة 41% أستبدلى الزبده أو السمنه بزيت الزيتون
3-الأفوكادو
فلو تناولتى الافوكادو يوميا لمدة أسبوع ستلاحظى…..
الأسماك وخاصة السلمون والتونة من اكثر الطعمه المفيده للقلب تناوليها 3 مرات فى الاسبوع لتتجنبى كافة أمراض القلب
2-زيت الزيتون
لتكونى أقل عرضه لأمراض القلب بنسبة 41% أستبدلى الزبده أو السمنه بزيت الزيتون
3-الأفوكادو
فلو تناولتى الافوكادو يوميا لمدة أسبوع ستلاحظى…..
