عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
مرحبا اخواتي كيفكم ؟
حابة اعرض عليكم تجربتي وياليت تفيدونا بما عندكم :
اول ماتصحي من النوم اجلسي على السرير حوالي 10دقايق قبل لاتوقفي
– اتركي بسكوت ناشف قريب منك واول ماتصحي كلي كم حبة
– انتبهي تستفرغي اذا حسيتي برغبة للاستفراغ صحيح صعب بس مع الوقت اضغطي ع نفسك وراح تتعودي وهذا كلام الدكتورة وفعلا جربته ….بتحسين الدنيا تدور فيك بس معليش تحملي لانك اذا عطيتي نفسك فرصة تحسين انك ماراح ترتاحين الا بالاستفراغ “الله يكرمكم” ف بعدي هالفكرة عنك ۔
– اول ماتحسي بالوحام شيلي اشياءك اللي تحبيها لانك بتكرهينها من مجرد شوففتها خبي عطوراتك ملابس اللي تحبيها زوجك …ههههههههههه امزح
۔ ابتعدي عن الشطة والبهارات والحوار والخل والمخللات والدهون لانها بتزيد الحموضة۔
-اشربي موية وعصيرات كثير لان الاهمال في شربهم يجيب التهاب المسالك البولية والامساك وهذا ماحصل لي ۔
-ماجربت حبوب تهدي الغثيان ياليت اللي جربوا يخبرونا بتجاربهم
– حاولي تطلعين وتمشين وتقطعين الوقت حتى مايزيد تعبك تعب ۔ شرايكم نجتمع يالحوامل ونسوي مسيرة بالسوق نوسع صدورنا شنسوي “نتوحم”
– تقولي وحدة فلسطينية انتوا تتعبون ف الولادة بسبب تغذيتكم الخطأ تغذي صح تولدي بأكثر سهولة وراحة لان الجسم يكون مستمد الطاقة من الاساس صح صعب الاكل بس اضغطي ع نفسك” ههه علمي نفسك ”
-تقول كلي البيض يوميامفيد جدا والسمك طبعا
جاولي تفهمي زوجك ان هذي الاعراض طبيعية ولازم يتحملها فترة وبتعدي لان بعضهم يسكت ويشيل عليك يفكر هذا بس دلع ۔
– قسمي الوجبات الى 6 وجبات صغيرة وبكذا راح ترتاحين من كثرة الغثيان .
-الراحة الراحة الراحة مو تجلسين للابد لا بس ريحي شوي بعدين اشتغلي وكثرة الجلوس تجيب الاكتئاب بس انا كنت ماارتاح “استرخي” وهزاتني الدكتورة تقول الجنين كذا يتصلب مايرتاح خلي الدم يمشي بشكل صحيح ويوصله … ➡
هذا اغلب ماعندي ولوتذكرت شي راح اقوله
عاد لاتنسونا بما عندكم ..۔
دعواتكم لي بالحمل السليم المعافى
