*** تمرينات تعينك بعد الله في تسهيل وضعيات الولادة ..مفيدة جداً ****

.
….:::::السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ::::…

^ــــ* فيديو *ـــ^

لكل الحوامل وأخص حوامل الفراشة الشهوووووووووور الأخيرة …

وجدت لكم تمرين رااااائع يساعد باذن الله في وضعيات الولادة …….

يمدد العضلات المشدودة ويريح باذن الله مع الممارسة في وضعية الولادة ….

هنا لتمديد الساقين والذراعين …(( رائع للركب المتعبة )) و كل التمارين كتبت بواسطة الخبراء وأنها ايضا مفيدة للحوامل في الشهور الاخيرة ..وخاصة التاسع

وهذا للورك ….

:::::::::::::::::::::