عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
كلنا نعرف قد ايش حمض الفوليك مهم للمرأة الحامل خصوصا في الشهور الاولى 👿
مابغى اطول على الحلوين ➡
خلينا نبدأوانشالله تستفيدوا:
1-الفاصوليا المطبوخة..
2-البروكلي..
3-القرنبيط..
4-الخبز المعزز بالحامض..
5-حبوب الفطار المعززة بالحامض..
6-البرتقال..
7-سمك السردين..
8-حبوب الصويا..
9-السبانخ..
10-خلاصة الخميرة..
وبس
