مين تبدا معي رجيم دشتي

شلونكم بناااااااااااااات 😆 hy:

بدخل بالموضوع دووووووووووغري

انا مليييييييييييت ابي انقص وزني مين تدخل معي من اليوم نبدا رجيم دشتي ((لكن انا بضيف له عصير بدون سكر كل يوم )) لاني سويته مره ودخت فقلت لااااااااااازم فيتامين فدخلت العصير

شراااايكم من تبدا معي من اليوم بس بشروووووووووووط ❗

نكتب يومياتنا هنا كل يوووووووووووووم نبي الموضووووووع حمااااااااااااااااااااااااااااس
الوزن كل 3 ايام

ياليت بعد تكتبون بياناتكم :

طولي 159
وزني 68
هدفي الاول 60
والاخير 58 << يااااااااااارب يتحقق 🙂