عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
بدايــــــــة // كل عـــــــام وانتوا بخير
رمضـــــــــــان كريــــــــــــم للجميــــع
الله يبلغنا هالشهر كاامل ويجعلنا من عتقااائه
أدخل في الموضوع
Ramadan Vs. Diet
أول قروووب نفتحه انـا و ســـوسن
حنتعاااون مع بعض في هذا القروووب
وحيستمر لين نهاية شهر رمضان المبااارك
وبإذن الله ماينتهي الا وكل وحده وصلت للي تبغاه وأكثر
شروطنـــــــــــا وأتمنى تكون خفيفه عليكم 😥
1-تصويـــــــر الوجبــــات وتنزيلها اليوم الثاني عشان تكون مره وحده فطور وسحور
واللي ماتقدر تكتبها بس بالتفصيل الممل حتى لو تهرج صفحه كامله عاادي
2-النظاااام كل وحده تمشي بالنظااام اللي تحبه
>>فــــاصل 
..
خلي لك دفتر صغير جميل خاااااص للأكلات في اليوم المفتوح بحيث انو كل ماحسيتي
نفسك في حاجه أو أهلك سووا طبخه وانتي تحبيها أكتبيها في الدفتر واليوم المفتوح
افتحي الدفتر وشوفي اش كان نفسك فيه طول الأسبوع وسويه
فبكذا بإذن الله ماحد يخبص لأنو الأكل مو طاااير اليوم المفتوح كلي اللي كاااان نفسك فيه
تكملـــــة // ➡
3–اللي تخبص لها عقوووبه ((شرب مقدار دلة القهوه شاهي أخضر بالزنجبيل ولو تبى تضيف
شيء ثاني براحتها )) وتصور الدله وهيا مليااانه وهيا فاااضيه عشان أتأكد وعاد هيا وأمانتها
اذا كبتها وصورت لي هيا وهيا فاضيه انها خلصتها ماشاء الله
بكذاا لو قررت انها تبى تخبص مره ثانيه حتتذكر انها كانت شويه وتستفرغ من كثر الشاهي الأخضر
اللي شربته وحتبطل
وقصدي بالتخبيص انها أكلت كثيييير وكلها حاجات تسمن انا ماعندي مانع تاكلوا حلا او مقاالي بس بالحد المعقوووول
4- رياضه لازم لازم لايقل عن ساعه والي ماراح تتتنظم في الرياضه بدون عذذذذذذر
قوووووي مثلامريضه او شي يكون حجه
راح تنطرد أووووووكي قد أعذر من أنذر لاأشوف وحده تقولي متكااااااسله
حستقبل المشتركاااات لعدد معين لين ماأحس العدد سار مقبوول حوقف
حيكووون في شعـــار لــــ
رشيقه /دبدوبة كل أسبوع
رشيقة شهر رمضااان
اللي تكون ناقصه أكثر وحده طوووول الشهر
في حاجتين بقولكم هيا وبدووون زعل ياابنات معليش حكووون صااارمه معاااكم
خاااصمت عصبت زعلت من اللي تخبص تعذرني كله في النهايه لمصلحتكم
اللي تتأخر في تنزيل وجباااتها بدووون عذر تسمحلي اقولها براااا حتى لو نزلت حق يومين
مع بعض اوووكي لكن ماتنزل لمدة اسبوع معلييييش
اللي تكون دبدوبة الأسبوع مرتين ورا بعض برضو برااااا لأنو مالها لزمه صراحه كلها 4 اسابيع
أبغى القروب
حماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااس
أبغى يجي العيد واحنا واااااااااااااااو
نلبس زي مانبغى واحنا واثقين من نفسنا
البنات اللي حيشتركوا معايا من قلبي ححمسهم وحشجعهم وطبعا معايا سوسو في كل شيء
بس مانبغى ناااس تحبط او تكووون محبطه ماأبغى ناااس اشوفهم اول اسبوع مدري اول يومين
ومتحمسين وووااااو وبعدين طفشااانه اليوم خبصت اليوم مدري ايش صدقووووني حطررردهم برااا
ماأبغى تحطيييييييييييييييييم لأني انا حكوون صارمه مع نفسي قبل ماأكون صاارمه عليكم
أبغى أوصل للمثاااالي في هذا الشهر وكثثييير زيي أكيد عشااان العيد فأبغى نتشجع مع بعض
ونكون يد وحده ^_^
وأعذرووووني على كلااامي الطوووويل
اليوم أول يوم في رمضـــــــان حخليه لكم مفتووووح هديه مني
وحيكون يوم الوزن نهاااية كل اسبوع
شعــــــارنا 
ياليت اللي تحب تشترك تقول بياناتها
طولهـــا//
وزنها //
هدفها لهذا الشهر //
