يوميات اسرار

اكيد مثل ما انتو عارفين ما بقى شي على العيد

قررت اني ابدى من بكرة ان شاء الله

جدول مرتب ومنظم

برنامجي ان شاء الله يعجبكم :

– المشي اجباري لمدة ساعتين في اليوم 120 دقيقة

– عمل تمارين للبطن (50 مره يوميا ) واحسن طريقة بعد كل صلاة انسوي التمرين 10 مرات

5-عمل تمارين لشد المؤخرة (50 مره يوميا ) ..احم احم لا تقولون مو مهمة

للتخلص من كبرالبطن نهائيا اتبعي التالي و ستلاحظين النتيجة خلال اسبوع باذن الله
المقادير كالتالي :
ملعقتين من النعناع + ملعقتين من الشاي الاخضر + ملعقتين من الزنجبيل +ملعقتين من الكمون .
طريقة الاستعمال :
يغلى في نصف لتر من الماء جميع العناصر لمدة ربع ساعة تقريبا و يشرب كاس منه3 مرات في اليوم قبل كل وجبة
ستلاحظين زوال بطنك باذن الله بعد اسبوعين من اتباع تلك الطريقة