الحوامل خصوصا الشهور الاولى

اخباركم فرشات
هنا ودي نعرف وشو الاكلات المفروض اللي نبتعد عنها وخصوصا الشهور الاولى
انا شفت في احد المستوصفات نشره عن االحوامل
ومكتوب خصوصا الحوامل الشهور الاولى المفروض تبتعد عن شاي القهوه الكافي الشكولاته ايه ماده فيها كافيين وتقليل منها لانها تؤدي الى الا جهاض
وبعد اللحوم نيئه بعد مو كويسه
اللي سمعت اشياء ثانيه لاتبخلوا علينا خصوصا 3 شهور الاولى مهمه جدا لتكوين جنين