عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
➡
متاعب ما قبل الحيـــــــــــــــــــض
من الشائع بين النساء الشكوى من متاعب خلال الأيام القليلة السابقة لنزول الطمث ,,على شكل : صداع -عصبية شديدة – تورم بالقدمين- الإحساس بألم وانتفاخ بالثدين.
وهذه المتاعب ترجع لإحتجاز كمية من الماء والملح بالجسم بفعل هرمون الاستروجين.
وللتغلب على هذه المتاعب يجب على المرأة ان تتجنب تناول ملح الطعام خلال الاسبوع السابق لميعاد الحيض.
كما ينصح بتناول الخضروات التي تتميز بمفعول مدر للبول مثل الكرنب والخس والبقدونس والكرفس….فالإقبال على تناول هذه الخضروات بكميات كبيره خلال نفس الاسبوع السابق للحيض يعمل على تصريف الماء المحتجز عن طريق زيادة كمية البول,,وبالتاي يقل تورم الانسجة ,,وتخف درجة المتاعب . 
