عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
العالم الألماني ( أينشتين ) الذي تبرع بمخه بعد وفاتهلمراكز البحث العلمي ليتم تشريحه لمعرفة تكوينه للوصول لسر عبقريته ، والذي كانيستطيع أن يجري عمليات حسابية معقدة اعتمادا على ذهنه المتوهج وذاكرته العلميةالمذهلة .. كثيرا ما شكا من ضياع قلم كان بحوزته منذ لحظات وعجز عن تذكر أين تركه !!!
و ( نابليون ) ذلك القائد دقيق الملاحظة والذيكان يتذكر اسماء ضباطه على كثرتهموكان يناديهم باسمائهم الأولى .. كان ينسىأقرب تفاصيل حياته اليومية !!
والعرب – كماتقول كتب التاريخ والأدب – كانت ذاكرتهم هي أقوى شئ في روحهمإذ أنه كل ما وصلإلينا من الشعر الجاهلي- ما عدا المعلقات السبع – كان عبر الذاكرة والرواة .
ويحكى عن أحد الأشخاص أنه كان دائما ما يتفاخر بقدرته على تذكرنتائج مباريات الكرة خلال 10 سنوات ماضية وخلال انهماكه في الحديث مع أحد أصدقائهفاجأه صديقه بأن رفع له رأسه لأعلى وقال له : مائة دولار على لون الكرافت التيترتديها أنت !! وخسر الرجل الرهان لعجزه عن تذكر لون الكرافت التي قام بارتدائها فيصباح ذلك اليوم !!
إذن ما هي الذاكرة ؟؟؟؟؟؟وكيفتتسع لعمليات حسابية معقدة أو آلاف الأبيات من الشعر ثم تعجز فتضيق عن تذكر موعدهام أو معلومة قرأناها منذ أيام ؟؟؟؟؟؟؟
علميا .. تعتبر عملية التذكر من أعقد عمليات النشاط العقلي ،وتبدأ الذاكرة عملها الجاد في حياة الإنسان منذ سن الثامنة وتستمر في النمو حتى سنالبلوغ حين ينتظم عمل المخ ، ويظل عملها مطردا حتى سن الثلاثين بعدها تبدأ فيالانحلال تدريجيا .
ويقول بعض المتخصصين في علم تنمية القدراتأنه ليست هناك ذاكرة قوية وأخرى ضعيفة وإنما هناك ذاكرة قد تم تدريبها على التذكروالحفظ والتسجيل وذاكرة أهمل صاحبها كسلا وخمولا تدريبها واستراح إلى إدمان النسيان .
فالذاكرة كالعضلة إذا استخدمتها كثيرا نمت وقويت وإذا أهملتها ضعفت وذوت .
وأول نصيحة لتكوين ذاكرة قوية هي أن تقرر أن تتذكر لأنإرادة التذكر هي أكبر العوامل المساعدة عليه .
فالطالب مثلا لا ينسى موعدامتحانه لأنه هام وجوهري في حياته ، ولكن من الممكن أن ينسى موعدا مع صديق لأنه لايؤثر على مجرى حياته .
لأن بقدر أهمية الهدف وكمية الجهد الذي نبذلهللوصول إليه يكون النجاح في التذكروهناك تدريبات عديدة يقدمها لنا الخبراءلمن يريد أن يتعلم التركيز منها تدريب بسيط هو أن تغمض عينيك وترغم نفسك لمدة 5دقائق على التفكير بتركيز شديد في موضوع معين وتطرد خلالها من ذهنك كل الأفكارالبعيدة عنه ، ثم تكرر هذه العملية مرة كل عدة أيام لمدة 3 شهور ترتفع بعدها درجةتركيزك كثيرا .
ومنها أيضا تمرين فاترينة المحل التجاريوهو أن تنظر بتركيز شديد على فاترينة أي محل لمدة 5 دقائق وحين تعود للمنزل تدون ماتتذكره من محتوياتها ثم تقارن في اليوم التالي بين ما رأيت وما تذكرت ، وتكرر هذهالعملية عدة مرات لمدة شهور فتكتسب قدرات جديدة على الملاحظة والتركيز .
ومنها أيضا تدريب العد التنازلي بالحساب العقليبأن تبدأ في اليوم الأول العد تنازليا هكذا 100 ، 99 ، 98 ، 97 ، …. وفي اليومالتالي تقوم بالعد على الرقم الثاني هكذا 100 ، 98 ، 96 ، 94 ، …. وفي اليومالتالي تقوم بالعد على الرقم الثالث هكذا 100 ، 97 ، 94 ، …. ثم على الرقم الرابعوالخامس والسادس … الخ فتنعش ذاكرتك وتجدد شبابها وتنشط خلايا التفكير والتذكر فيعقلك وتتجنب بذلك المواقف المحرجة التي حدثت لك والتي تسبب فيها ضعف الذاكرة والتيستتفضل وتحكي لنا بعضها الآن !!
وفي النهاية أريد أن أذكر لكشيئا هاما جدا جدا عن تدريبات الذاكرة أرجو أن تهتم به جدا و ألا تغفله وهو .. هو .. عفوا لقد نسيت!!!!!!!!
