طريقة النوم الصحيحة…….

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 💡 كيفكم يافراشات……..

انا أبغى أسأل عن كيفية النومالصحيحة:( لأني في الفترة الاخيرة صرت أحس بآلام مرة في أماكن متفرقة
مرة في الرقبة لأن المخدة عالية ومرة في عظامتي كلها قالوا لي من المكيف……… 😆 hy:
واللحين في الذراع وخاصة عند الكوع لأني لما أنام احط يدي تحت راسي
تخيلوا صرت أنام من غير مخدة ومقصرة على المكيف 😎
اذا عندكم فكرة عن الموضوع او تجربة او…… ياليت تفيدوني فيها وجزاكم الله خير 👿