°°•.♥.•°° °•.¸.•° مسابقة رشيقة شهر جماد الأخر °°•.♥.•°° °•.¸.•°

مسابقتنا لشهر جماد الأخر 1432عنوانها

رشيقة شهر جماد الأخر

هي مسابقة نتحدى فيها أنفسنا و نتعلم من خلالها تحديد أهدافنا

المشاركة مفتوحة للاخوات اللواتي يردن تخفيف او زيادة وزنهن

المطلوب:

كل أخت تريد المشاركة تدخل و تضع عدد الكيلوات التي تريد خسارتها أو زيادتها خلال شهرجماد الأخر ( و لا واحدة تقول هدفي اخس 20 كيلو ),
لا يسمح بأكثر من 8 كيلو كهدف للنزول

و تحاول من خلال الريجيم و الرياضة تحقيق هدفها لشهر جماد الأخر

في أول يوم من ايام شهر جماد الأخر تدخل كل اخت مشتركة و تكتب وزنها
ثم بعد أسبوعين تدخل و تكتب الوزن الجديد

الفائزة طبعا هي الأخت التي حققت هدفها من خسارة او زيادة كيلوات حددتها لنفسها

و بالطبع يمكن يكون عندنا أكثر من فائزة

هذا الموضوع مفتوح للتسجيل من اليوم و حتى آخر يوم من شهر جماد الأول

يا ترى من ستكون رشيقة شهر جماد الأخر