عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
شلونكم؟
اممممم
اكيد مر عليكم ريجيم النقاط وقريتوهـ بعد،فقررت بعد ماقريت هالريجيم بتمعن
قررت ابتدي اسويه ان شاء الله ويكون يوم الميزان الأربعا ويوم المفتوح الخميس لازم يوم مفتوح عشان نكسر
الدهون،
قبل المشاركهـ فيهـ ملاحظاتـ أرجو الاطلاع عليهـــا:
أولا:اللي بتشارك كالعادهـ مثل باقي الريجيمات تكتب الاسم/الوزن السابق/الحالي/الأهداف(1،2،3)
ثانيا:تكتب يومياتهـــا
ثالثا:تنفذ الريجيم بحذاافيرهـ مانبي تخبيص واللي بتخبص عقوبتها تمشي على السير لمده ساعه ونصف
رابعــا:الرجاااء الابتعاد عن كلمات الإحباط،
في الاخيــر:
لازم نشد الهمهـ مع هالريجيم ومشي على السير وأنواع الرياضه بإذن الله بنوصل للوزن اللي نبيه
ريجيم+رياضهـ+تشجيع=الوزن المثالي اللي نطمح لهـ
ووحدهـ ماعليهــا أمر تسوي لنا شعآر من المشتركاتـ
نبي 20مشتركهـ فقط
لحقو وسجلو قبل ماينتهي التسجيل
وانا بإنتظاركمـ حبآيبـي
