رجيم الكمون والليمونـ .. (انآ اقدر ) ..

اهلن صبآيآ

كيفكم 😐

ان شآء الله تمـإأم

اليوم جايتكمـ ومعي عرض خطييير (رجييم يقطع

الريجييم اهو

الكمون والليمون..

طريقته :

غلي المويه وحطي كمون واعصري نصف ليمونه وخليه يغلي دقيقتين

متى ؟

قبل النوم … – … وكمآن بعد النووومـ (ع الريييييق)

المطلوب خلال اليوم ؟

ممنوع الببسي بمآ اني وآحده من عشآقه حبيت يكون نص علبه في اليوم 😛

الفطور .. على كيفك بسس لا تكثري ..

الغدآ : .. شويت رز والبآقي سلطه ..

العشششآء : مهم يكون قبل العششآ يعني ع المغرب وتكون وجبه خفيفه مرآآآ

وممنوع الأكل الدسسم .. 👿

الحركه :…

المشششي مهم عششآن مآتصيرر زوآئد لمده سآعه ع الأقل

المده :

من الآن إلى 22/4/1432هـ

يعني شششهر

بالتوفيق ..

وتذكرووآ التقليل مهم عشآن تطلع النتآيج 😎

طبعا اللي تبغى تكون معآي حيآهـإأ الله ونشجع بعضنآآ