عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم
اليوم قررت اتبع نظام الدكتور اسامه حمدي
وابتديت فيه اليوم
وابي اتبعه لمدة شهر واشوف النتيجه
وراح استخدم رياضة المشي على السير
واستخدم تمارين السويديه للمدربه دافينا
وراح انزل لكم يوميات
ومن حابه تشاركني برجيم اسامه حمدي حياها وياي
وابي منكم التشجيع يا خواتي
وهذي تمارين المدربه دافينا
YouTube – Gym direct – 2009/2010 – epi#111 – sandrine – enr 04/01/10 – 14h
اليوم قررت اتبع نظام الدكتور اسامه حمدي
وابتديت فيه اليوم
وابي اتبعه لمدة شهر واشوف النتيجه
وراح استخدم رياضة المشي على السير
واستخدم تمارين السويديه للمدربه دافينا
وراح انزل لكم يوميات
ومن حابه تشاركني برجيم اسامه حمدي حياها وياي
وابي منكم التشجيع يا خواتي
وهذي تمارين المدربه دافينا
YouTube – Gym direct – 2009/2010 – epi#111 – sandrine – enr 04/01/10 – 14h
