عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
بناات قررت قرار من اليوم
يعني من فطور يوم 4 هبدا التحدي مع نفسي
لمدة 27 يوم هاعمل رجيم و مش اي رجيم لا رجيم محترم
و لا راح افكر لا في بسبوسة و لا بكنافة و لا باي شي ممكن يغريني 
قررت اتحدى نفسي و اشوف هاقدر عليها و لا لا
كل يوم ان شاء الله راح ادخل و اقول ايش سويت من اول اليوم لاخره
طبعا راح اعتمد اكثر شي في رجيمي عالسوائل
رجيمي بكل بساطة هيكون
الفطور: 3 تمرات + كاسة موية
بعد الصلاة: صحن شوربة + سلطة
على الساعة 9: مغلي الشمر او كوب عصير مع ملعقة عسل
على الساعة 1: عصير كيوي بالاناناس
السحور: 5 تمرات + حليب بالزنجبيل
و طبعا هاعمل رياضة اللي هتكون متقسمة كالآتي:-
20 دقيقة دراجة
40 دقيقة اوربت تراك
10 دقايق كريزي فيت
و ساعة مع المدربة اللي بالنادي
التوتال هيكون ساعتين و 10 دقايق
و يمكن تقولو صعب او شي
بس ما راح اعمل يوم مفتوح
لانه يومي المفتوح هاخليه اول يم العيد باذن الله
و اللي هيكون عيدين عيد اني نزلت وزني و عيد الفطر
وزني حاليا 67.5 << قسته من اسبوعين
هدفي الاول >> 60
هدفي الثاني >> 55
هدفي الثالث >> 50
و الاخير >> 48 
ابغى عالاقل في رمضان اوصل لقريب هدفي الثاني
و باذن الواحد الاحد راح اوصله
بس كل اللي احتاجه منكم هو التشجيع ثم التشجيع
و دايما هذكر نفسي باني قدها و قدود
و كل من تحب تشاركني حياها
و بسم الله نبدا 
