عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ❗ انا جايبتلكم رجيم من منتدى اخر مجرب وكانت نتائجه رائعه 😥 انا قررت اجربه مين تبدا معي الرجيم سهل جدا 😆 🙄 هو
الايام الثلاثة الاولى الحليب ومشتقاته ماتفرق( قليل الدسم او لا):)
الايام الثلاثة الثانية فواكه وخضروات بكل انواعها باستثناء (منجا-رمان-تين-مشمش-بلح-تمر) قليل من التمر ما ياثر يعني من 2-3 فقط
الايام الثلاثة الثالثة اللحوم بانواعها+البيض
مع ممارسة الرياضة لمدة ربع ساعة واذا لم تمارسي الرياضة تنحفي 5كيلو
انابدات اليوم مين تشجعني وتجرب معاي انا وزني 68وطولي 165بدي انزل 10 كيلو 😆 🙄
مين بدها تشارك تكتب وزنها وطولها وكم عايزه تنزل 😆 🙄 ومشكوررررررررررررررين 😳
عن none1411
شاهد أيضاً
حبوب التنحيف ..
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …