استعمال الكتان

بسم الله الرحمن الرحيم
انا فراشه بينكم صديقاتي الفراشات ،،، اسمي حنان من فلسطين المحتله
قريت موضوعاتكم عن بذرة الكتان والتخسيس
وبعد فتره حتى لقيت البذره
المهم حبيت اسال كيف بستعملوها
ووينتا بشربوها؟؟ عالريق او بعد الفطور
وشكرا لكم