عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
العناية بالأسنان:
– اللؤلؤ من الأحجار الكريمة التي يحلم بها كل شخص لاقتنائها بالرغم أنها معك ومع كل واحد منا.. فلماذا تبحث عن شئ وهو معك .. فأسنانك هي اللآلئ التي تمتلكها وكلما كانت صحية كلما كانت صحتك جذابة
إن الأسنان عبارة عن أنسجة حية يخترقها لب يحتوي على الدم والأعصاب،
ويوجد في الأحوال الطبيعة 32سناً دائماً في فم الشخص البالغ،
أما الأطفال فلديهم عشرين سناً(لبنية) .
وتتباين درجات ألوان المينا تبايناص هائلاً من شخص لآخر،
وهذا يتحدد جزئياً من خلال العوامل الوراثية ونوع الطعام وغيرها من الأنشطة مثل التدخين،
وبرغم قوتها وصلابتها، فإن طبقة المينا ضعيفة في مواجهة الأحماض التي
تنتجها طبقة البلاك التي تتكون فوق الأسنان، والتي تسهم في حدوث التسوس والتهاب
النسيج المحيط بالأسنان.
وتتشكل طبقة العاج أغلب جسم السن، وبرغم أنها أكثر صلابة من العظام،
إلا أنها نسيج حساس معرض لحدوث ألم مبرح به إذا تحطمت طبقة المينا الواقية التي تكسوها،
وجذر السن مغروس داخل عظم الفك ومغطى بطبقة يقال لها(الإسمنت) وهي مادة أكثر ليونة تحمي الجذر،
وللأسنان جذور يتراوح عددها من واحد إلى ثلاثة، ويقع داخل قلب السن نسيج يقال له(اللب)
وهو النسيج الحي الذي يحتوي على أوعية دموية وليمفاوية
(وهي تمد السن بالتغذية اللازمة وتقيها من الأمراض)، وأعصاب، ونسيج ضام.
تنمو مجموعتان من الأسنان طيلة حياة الشخص منذ ميلاده الأولي هي الأسنان اللبنية أو غير الدائمة والتي تتغير إلى الأسنان الدائمة.
– وأنواع الأسنان كالتالي: القواطع الأمامية – الأنياب – ماقبل الضروس أوالطواحن – الضروس.
– عدد الأسنان لدى الكبار 12 ضرساً، 8 ماقبل الضروس، 4 أنياب، 8 قواطع.
– تأخذ الأسنان شكل التاج التي تغطيها طبقة غير سميكة من الإنامل وتحت هذا التاج توجد مادة صفراء تعرف باسم عاج الأسنان تحيط بمركز الأسنان الذي يسمى بالتجويف الأساسي، يحتوي هذا التجويف على أنسجة لينة من الأعصاب والأوعية الدموية ويسمى (Pulp).
– وفي حالة عدم تعرض الأسنان للتسوس، تكون طبقة الإنامل قوية جداً بل أقوى مادة على الإطلاق في كل الجسم بل أقوى من العظام أيضاً.
– ويوجد للأسنان خمسة جوانب مرئية: الجزء العلوى، الأمام، الخلف وجانبان.
طرق تنظيف الاسنان الصحيحه
1_فرشاة الاسنان
· الدور الفعال الذي تقوم به فرشاة الأسنان:
1- قدرتها على تنظيف جميع سطوح الأسنان .
-2إزالة طبقة “البلاك” اللويحة الجرثومية من علـيها وبالتالي منع تراكم الجير والقلح عليها، ذلك إذا
مااستخدمت بشكل صحيح وللمدة اللازمة.
وقـد يركز البعض على نوعية معجـــــون الأسنان معتقدا أنه الأساس في عملية تنظيف الأسنان متناســيا دور فرشاة الأسنان وطريقة استخدامها!
بينما تشير جميع الدراسات العلـــــــــــــــــمية والطبية إلى أن فرشاة الأسـنان تقوم بنسبة 90% من عملية التنظيـف إذا ما استخدمت بشكل صحـيح .ولا نغــــــــــفل بذلك دور معـجون الأسنـان ولكنه يظل عامـلا مساعدا في التنظيـف لفرشــاة الأسنان التي تتولى تنظيف سطوح الأسنان ودعكها وتدليك لثتها أيضًا.
·شكل الفرشاة :
يجب ان تكون فرشاة الأسنان مصنوعة بشكل جـيد يساعد مستخدمها على الوصـول إلى جمـيع أسـطح الأســنان الظاهرة وتنظيفها بكل سهولة ، ويتحقق ذلك باختيار فرشاة الأســــــــــــنان ذات الحامل القصير والعنق المرن.
· مقبض الفرشاة: يفضل أن يكون طويلا وعريضا بشكل يكفل الراحة والسهولة في الاستخدام.
·رأس فرشاة الأسنان: يجب ان يكون رأس الفرشــاة دائريا أو بيضاويا من دون أي زوائد أو حواف حادة حتى لا يؤذي الأسنان أو اللثة أثناء التفريش.
·شعر الفرشاة : يجــب أن يكون شعر الفرشاة مصنوعا من مادة النايلون لأنها أكثر صحية من المواد الأخرى وأكثر ملاءمة للاســـــتخدام داخل الفم.
ويجب الابتعاد كليا عن فرش الأســنان القاسية الشعر لأن هذه تسـبب خدوشـا في سطـح الأســنان وجروحــا في اللثة، ويفضل استخدام فرشاة الأسنان المتوسطة النعومة، أما أولئك الذين يعانـون من التـهابات ونـزف اللثــــة فينصحون باستخدام فرش الأسنان الناعمة، وذلك لحماية اللثة من أي احتمال للجرح أو النزف.
· فرش الأسنان الخاصة
وهنالك أنواع أخرى من فرش الأسنان لذوي الاحتياجات الخاصـة التي تتميز بمقابضها العريضة أو تلـك القابلـة للتثبيـت في ذراع مستخدمـها إذا كـان يعاني من الارتعــــــــاش أو صعـوبة التحـكم . وعادة ما ينصـح باستخدام فرش الأسنان الكهربائية لهذه الفئة من الناس لأنها تساعدهم على تنظيف أسنانهـــم بشكل أفضل ووقـت أقصر,
كما أنها تسهل من مهمة تنظيف أسنان هذه الفئة إذا ما قام بها شخص آخر.
ولا أنسى أن أشير الى أهمية أن تكون الفــــــرشاة معترف بها من منظـمة عالمـية ومتخصـصة في هذا المجــال مثل الجمعية الأميـركيه لطــب الأسنــان (ADA)، حيـث انـها في الغالــب تكون قد تعرضــت الى مجمـــوعة من الدراسات أثبتت فعاليتها. كما ان لفرشاة الأسنان عمرا افتراضيا يقارب الثلاث شهور وخاصة عـندما تـرى أن الشعيرات قد تفرقت وتآكلت ولذلك ينصح بتغيرها كل ثلاث شهور.
2_معجون الاسنان
معجون الأسنان عبارة عن معجون أو جل يســـــــــتخدم لتنظيف الأسنان ويساعد على المحافظة على صحة الفم و الأسنان ويساعد على ازالة البـلاك (الترسبات) وبقـايـا الأكـل من الأسـنان وازالـة الروائـح الكريـهة من الفم، ويقلل من تسوس الأسنان عن طريق مادة الفلوريد,كما يساعد استخـــــــــدامه على المحافظه على اللثة صحـية وخالية من الأمراض. وفي عصرنا الحاضر تفننت الشـركات في إضافـة الـمواد المـختلفة ذات الوظائـف المفـيده للأسنان ولللــــــثة كمــا تزعم وكل له استخداماته الخاصه مثل القضـاء على حسـاسـية الأسنـان وأثـار التدخـين وغير ذلك .
يتكون المعجون من مواد أساسية قد تزيد وتنقص حسب الشركة المصنعة وحسب الاستخدام المخصص له.
وتشمل هذه المكونات:
1- الفلوريد( fluoride) وهي المادة الأكثر شيوعا في معاجين الأسنان والمعروفـه علميا بقدرتها على مكافحة التسوس وتقوية مينا الأسنان وزيادة مناعتها ضد التسوس.
2- المواد المضادة للبكتيريا ِ (anti bacterial agents) لمحاربة البكتـيريا الموجــــودة في طبـقة الجـير، والتي تعتبر المسبب الرئيسي للتسوس. .
3- المواد الرغويـة أو القلويـــة (detergents or foaming agents) التي تســاعد في تـنظـيف بقايا الطعام من بين الأسنان .
4- المواد المضادة للجير(Anti-tartar agents)والتي تساعد على منع تكون الجير.
5- المواد المضادة للحساسية (De-sensitizing agents) لإزالة حساسية الأسنان.
6- الحبيبات الكاشطة (Abrasives) ويزداد تركيز مثل هذه المواد في معاجين الأسنان المخصصة للمدخنين.
7- الباكينج صودا (Baking Soda) التي تساعد على تبييض الأسنان .
8- المواد المبيضة للأسنان (Teeth Whitening agents) .
9- النكهات الصناعية Flavor)) .
وهناك مكونات أخرى تختلف باختلاف الشركة الـمصنعة وتركيبات مختلفــــة تميز بعض المعاجــين ويستخدمـها المصنعون لأهداف دعائية يبتغون من ورائها التميز عن غيرهــــم من الشركات المنافسة في معظم الأحيان.
أنواع معاجين الأسنان :
* معاجين محاربة التسوس، وهي الأكثر رواجا والمستخدمـه بكثرة وهي التي تحتوي على الفلوريـد الذي يحمـي طبقة المينا من التآكل بواسطة أحماض الفم , هذا بالاضافة إلى المواد الأخرى الآنفة الذكر.
* معاجين مقاومة البلاك و التهـــــــاب اللثة، التي تحـتوي على المــــواد المضـادة للبكتـيريا و التي تمنـع تكـون البكتيريا التي تساعد في تكون البلاك .
* المعاجين المبيضة للأسنان، التي تساعد على عدم تكون البقع، وفي إزالـة بقايـا الـتبغ ولا ينصــح باسـتخــدام هذا النـوع مـن المعاجــين بكثـرة لاحـتوائــه على حبـيـبات خشـنة تعمـل على حـك الـجزء الخارجـي من المــينا مع كثـرة الاستخدام .
* المعاجين المضادة لحساسية الأسنان .
*المعاجين المخصصة للأطفال، ولها مذاق محبب للأطفال ولها ألوان براقة وتركيز أقل من الفلوريد لحمايتهم من الانسمام الفلوري في حالة بلعهم كمية من المعجون..
ويجب أن نعرف ان معظم الأنواع تحتوي على المكونـات الرئيـسية التي ذكـرت مــــــسبقا ولـــــــكن بتركيـزات مختلفة، هذا بالاضافة الى مواد أخرى تميز استخدام ذلك المعـجون من غـيره. وأن بعضـها ضـار، اذا ماتـم بلــع المعجون ولذلك ينصح بعدم بلع معجون الأسنان.
كيف تختار معجون الأسنان المناسب ؟
في البداية يجب أن نعرف أن استخدام معجون الأسنان مهم جدا ولا يجب إهماله لأنه ضـــــــــروري جدا لصحة الفم والأسنان , ولكن في نفس الوقت فإن معجون الأسنان ليس هو العـلاج الجــــــــذري لمـــــشاكل الأسنــان، ولا يعالج التسوس أو التهاب اللثة ولكن يقي منها لحد ما, لذلك اذا كنت تعـــــاني من التسوس أو التهاب اللــثة أو حساسية الأسنان المفرطة أو من تلون أسنانك، فيجب عليك مراجعة الــــــــــــطبيب المختص ويمكـنك كذلــك استشارته في نوعية المعجون الذي تود استخدامه. وهنا نقدم الخطوط العريضه فقط، التي قد تـساعد في اخــتيار المعجون الأمثل:
* اختر المعجون المصنع من قبل شركة معروفة في هذا المجال والمعترف به من قبل المنظمات العالــمية المـعنية بالمواد الطبية مثل منظمة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA). والأفضل أن تغير معجون أسنانك كل فترة وذلك للاستفادة من مزايا جميع المعاجين المعترف بها لأن كل منها له ما يميزه.
* اسأل طبيب أسنانك عن معجون الأسنان المناسب لأسنانك، فبعض الأحيان قد تحتاج الى معجون خاص بصحة اللثة أو معجون خاص بالحساسية المفرطة.
*أما بالنسبة للأطفال فان استخدام العاجيين الخاصة بهم مهم جدا وذلك حسب ما يرغبونه من النكهات والذي قد يحببهم في تنظيف أسنانهم باستمرار والذي يعتبر مطلبا مهما لصحتهم , كما ان هذه المعاجيـن الخاصة بالأطفـال تحتوي على تركيز منخفض من مادة الفلوريد المعروفة بتأثيرها الضار اذا تم بلعها والأطفال لا يكترثون لذلك.
3_تفريش الأسنان :
تفريش الأسنان هو أهم طرق العناية بنظافة الفم والأسنان على الإطـلاق , وتعتـمد هذه الطريـقة على مـبـدأ ان الجير هو المسبب الرئيسي لتسوس الأسنان وأمراض اللثة , وإبقـاء أسطح الأسنان نظيفة على مدار اليوم بمنع تراكم الجير وبالتالي يقلل من فرص تسوس الأسنان والتهــــــاب اللثة, ولذلك يجب تنظيف جميع أسطح الأسنان الظاهرة بالفرشاة والمعجون والأسطح البينــــــــية غير الظاهرة بالخيط السني الذي سنتحدث عنه لاحقا.
الطريقة الصحيحة لتفريش الأسنان :
*اغسل الفرشاة قبل الإستخدام.
*قم بوضع كمية كافية من المعجون والضغط عليه بالاصبع ليدخل بين الشعيرات وذلك لضمان الفائدة.
*وضع فرشاة الأسنان على منطقة إلتقاء اللثة بالأسنان وبزاوية45 درجة كما هو موضح بالصورة التالية
*قم بتحريك الفرشاة بحركة شبة دائرة الى الأسفل كما في الصورة التالية 
ويجب مراعاة تفربش الأسنان برفق لعدم الحاق الضرر بها مع الوقت او على اللثة .
وبالطريقة ذاتها يتم تفريش الأسنان جميعها , ولكن عليك الانتباه أنه في الأسنان السفلية نغير اتجاه حركة الفرشاة بحيث تصبـح من الأسفــل إلى الأعلـى بعد أن كانـت من الأعلـى الى الأسـفل في الأسـنان العلــوية.
* تفريش الجهة الداخلية من الأسنان وسنتبع نفس الطريقة السابقة.
ومن الممكن أحيانا تغيير اتجاة الفرشاة في الأسنان الامامية لتسهيل العملية وذلك كما في الصورة التالية :
*تفريش الأسنان من السطح الطاحن (وهو السطح الذي يلامس الطعام) بعد أن نضع الفرشاة عليه ومـن الخلف (عند ضرس العقل)واللثة التي حولها و خلفها . ونقوم بحركة من الأمام الى الخلف كما في الصورة
4_تنظيف اللسان:
سطح اللسان مثل الأسنان يتكون عليه بقايا الأكل والبكتـيريا والتصـــــبغات, لذلــك يجب الحرص على تنظيــفه لاجتــناب رائحة الفم وتصبغ اللسان والالتـهابات ومن الممكن استخـدام جهاز خاص لتنظـيف اللـسان متوفر في الصــيدليات . أو الاكتفاء بالفرشاة, حيـث تغسـل بعد تنظـيف الأسنـان وينـظف بها اللـسان بـدون معجــون, ولا ننـسى أن نقوم أيضا بتفريش اللثة وسقف الفم بخفة ومن دون أي ضفط لضمان ازالة بقايا الطعام.
أما اذا كنت ممن يعاني من انحسار في اللثة وحساسية الأسنان فيجب استخدام طريقة مختلفة نوعا ما وذلك باستخدام فرشاة ناعمة الشعيرات وتحريك الفرشاة باتجاه عمودي ابتداء من الجانب اللثوي باتجاه السطح الطاحن وذلك لضمان إيقاف الانحسار والتقليل منه ومن حساسية الأسنان.
* وبالنسبة للأطفال فإن المعهود هو تحريك الأسنان بطريقة دائرية، ولكن يجب تعويدهم على تفريش جميع الأسنان وخاصة الضروس الخلفية منها
يتبع
