استفسار بسيط ارجو افادتي فيه

بنت النيل أرجو افادتي في موضوع تناول الفيتامينات أثناء الحمل

أنا من ثلاث شهور ماآخذ لافيتامينات ولا حديد ولا كالسيوم و هذا طبعا اهمال مني

بس أنا خايفة هالشي يأثر على الجنين

بس آكل رطب وتمر باستمرار هل هذا يعوضني عن الفيتامينات ؟؟؟

والمشكلة بعد إني ماأشرب حليب طازج بالمره