حمام السونا

ينصح به اخصائي العلاج الطبيعي حيث تنشط سونا البخار الغدد الصماء وتزيد من افرازها وبذلك تساعد على انقاص الوزن ، وفي الظروف العادية يمكن الانسان ان يفقد 300 – 600 جرام عند استخدام سونا البخار لمدة 15 – 25 دقيقة أي انه يحرق مابين 250 – 600 سعرة حرارية وهو ما يوازى المشي السريع لمدة 45 دقيقة او الركض لمسافة 6 – 7 كليومترات .

فوائد سونا البـخار :

تفتيح البشرة – ازالة الهالات السوداء – ازالة حب الشباب .

آلام الروماتيزم والمفاصل وعرق النساء .

راحة المفاصل واسترخاء العضلات حيث تقلل من الشد العضلي وتحسن وظيفة مرونة المفاصل – منشط للدورة الدموية العامة والمفصلية والعظمية.

للتخلص من السموم حيث تفتح مسام الجلد وتذيب الدهون والاوساخ .

تعمل على التخلص من الاملاح والمعادن الضارة بالجسم عن طريق افراز العرق.

لها أثر نفسي من خلال الشعور بالاسترخاء والاحساس بالنشاط والحيوية .

ترفع من الكفاءة البدنية والنفسية وتنبه افرازات المعدة فينشط الهضم.

اتمني ان كل وحده استخدمت حمام السونا تقولنا عن تجربتها
وكيف استفادته منه

اختكم شواقه