عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
الســلام عليكم والرحمه
كيفكم ان شاءالله تمــام
انا بصراحه جربت ريجيم التمر واللبن وفاااااااد بصراحه معي بس يبيله عزم يااابنات
عشان كذا انا قررت اسوي قرووب من 13 بنت اللي حاابه تسجل تقول انا رقم مثلن واحد لين ياصل 13 بنت,,
وان شاءالله البدايه تكون يوم السبت بتاريخ 8/2/1431هـ
طبعا يوم الخميس يكون كسر الريجيم ان شاءالله<<ناكل ماالذ وطاب في ذالك اليوم 😎
طبعآآ راح نسوي لمدة 3 اسابيع ان شاءالله ,,
والنظام يكون 21 تمره و3 اكواب لبن قليل الدسم 😆 🙂
يعني الفطور 7 تمرات وكوب لبن
الغدا 7 تمرات وكوب لبن
العشاء 7 تمرات وكوب لبن
وطبعا المشي لازم عالاقل نص ساعه باليوم;)
وان شاءالله يحقق الله مرادنا’’
يلا التسجيل مفتووح 😡
