6 كيلو في 9 ايام


بنات الرجيم ده انا اخزته من منتدي اخر وصاحبة الموضوع بتشكر فيه اوي وهو

اليوم الأول / 3 تفاحات + 3 موز + 3 برتقالات + 3 ليمونات + 3 ملاعق عسل نحل

اليوم الثاني / دجاج او لحم او سمك مسلوق او مشوي

اليوم الثالث / لبن زبادي طول اليوم

عن raidengx

شاهد أيضاً

حبوب التنحيف ..

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …