طرق التنفس أثناء المرحلة الأولى من الولادة التنفس البطيء Slow breathing: ابدئي التنفس ببطء عند الشعور بانقباضات الرحم القوية التي تجعلك لا تستطيعي المشي. عند بداية انقباضات الرحم ( الطلقة ) خذي نفس عميق من الأنف ببطء ثم أخرجي هواء الزفير من الفم كأنك تتنهدي بعمق. استخدمي هذه الطريقة في …

السلام عليكم اليوم سويت حلو خاص برجيم دشتي او اتكنز (رجيم البروتين) كريم كراميل دشتي بس بدون كراميل وطعمه حلوووو ولذيذ قلت خلني اصور وافيدكم 😛 المقادير 2 مربعات كيري (تقدر تستغني عنه بحليب خالي الدسم فنجانين اذا تتبعي ريجيم تخفيف اخر غير دشتي وتشطبي مقدار فنجانين الماي العادي) بيضة …

الســــــــلام عليكم ……………………… اولا قولو مشاء الله …شكرا مامي تبارك الرحمان جايبتنا كلنا ومازالت على رشاقتها خصرها احلى من خصري لاكن عندها مشكله وراثيه ………وهي زنودهنا … ومتازمه منهم ومتظايقه ..بليز ابي حل وعلى شرط تكونو مجربينه او حد من اقاربكم .. والله يفرح ويحقق مطالب من تفرح امي يارب …

السلام عليكم و رحمة الله كيف حالكم يابنات امي تبي صبغه طبيعيه حناء او كتم عشان يغطي اللون الابيض في المقدمة تكفووووووووووووون الي مجربه تدلني على الصبغه هي كانت تصبغ صبغات كيماوية وتعبت فروتها وشعرها تساقط فتبي صبغه طبيعيه بدون كيماويات وامنة جزاكم الله خير انتظركم على احر من الجمررررررر

السلام عليكم فراشات انا جديدةعالرياض ودي اسألكم عن غرناطة مول والا بانوراما ؟ أيهم أفضل من حيث الاسعار والمحلات وياليت العناوين اذا ممكن الله يسعد قلوبكم

ياناس والله ما ني مصدقه نفسي دايم تطلع لي كلمه انجليزيه اللي هي واير لس فاوند وما القيها بالي يوم جاء الحين قلت لازم احط حد لها الكلمه اللي ازعجتني كل شوي تطلع لي ضغطت عليها فتح لي برنامج فهمت منه انه له علاقه بالنت صرت اجرب واخربط وافتح واسكر …

السلام عليكم عزيزاتي عزيزاتي وصلتني حقيبة تقليد بيربري جدا فخمة وآخر موديلات بيربري من القماش والجلد بالسيور والتقليد درجة أولى فقط واحدة وغير متواجدة سعرها 700 ريال والتوصيل لجدة باليد وخارجها بشركات الشحن والله يوفق

الشبه بين المرأة والكرة الأرضية – سن 15- 20 : المرأة مثل أفريقيا نصف مكتشفه ونصف متوحشة . 😳 – ما بين سن 20 – 30 :المرأة مثل أمريكا مكتشفة وعلمية ومتطورة ورائعة. << 😥 يعني انا – ما بين 30- 35 :المرأة مثل الهند واليابان حكيمة جدا وجميلة جدا. …

الحياة الزوجيه ..:048: حياة ذات امتداد يبقى ..ويستمر الى ماشاء الله في هذا الموضوع وودت طرح قضيه تتعلق ..بفتاة ..بعد زواجها ايام سعيده عاشتها تلك الزوجه في منزل الحموله كما يطلق عليه.. احبتها الخاله ,,وكذلك الكل في منزل الحموله,, الزوج فجاة ,,قال لزوجته نريد الخروج من منزل اهلي والاستقلال,,في منزل …

بسم الله الرحمن الرحيم || طلبتكم بنات مكه اللي عاملين تقويم وتجميل لاسنانهم يكتبو تجاربهم هنا وافضل مستشفى او عياده وافضل انواع التقويم ..؟! بليييز بنات فيديوني ولاتطنشو محتاجه ضروري بعمل دي اليومين ومتردده انا اسناني مافيها شئ حمدلله بس عندي ناب اتحرك من مكانو;) وساير شكلو مو حلو ومضايقني …