. بسم الله الرحمن الرحيم قبل ما أبدأ الدرس أبي أنبهكم لشيئين مهمة جدآ جدآ الأول : عدد المشتركات في الدورة وصل إلى 256 متدربةفي الدرس الأول لم يتواجد الا 140 متدربة تقريبآوفي لدرس الثاني لم يتواجد الا 50 متدربة وهنا حابه أقول لكم اللي بجد ما راح أسامح اللي …

السلام عليكم ياحلوات انا اقدر احجز لك فنادق باقل الاسعار وفي اي ماكان وماراح تتخيلي اسعارها وبعطيك اوراق الحجز قبل السفر عليها نفس السعر اللي حددته لك ولاتدفعينه لي اذا سافرتي ادفعيه للفندق او الشقق يعني انا ماراح اخذ منك فلوس يعني تدفعين نفس السعر للفندق وانا بس تعطيني خمس …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخبااااااااركم حبااايبي حباااااايبي اش احسن مستشفى او مستوصف اسنان يسوي تبيض في مكه وكيف النتيجة وبكم سويتوه واحسن دكتور او دكتوره ؟؟ الله يفتحها بوجهها ويسعدها يارب ويرزقها الي ترد

قد تخلو الزجاجة من العطر يوما ولكن تبقى الرائحة العطرة عالقة بالزجاجة ذلك كما الذكرى الطيبة تبقى عالقة بالقلب ..! تمعنت في هذه الجملة … فرأيت فيها حقيقة تغيب عن الكثير وقد غابت عني لولا أن رأيت هذه الكلمات و نالت إعجابي وأردت أن تستنشقوا رائحة العطر التي تفوح من …

الماء والرياضة أسهل وسائل للرشاقة قد تظن العديد من السيدات أن دورهن ينتهي بعد أن يصلن إلى الوزن المناسب دون أن يعرفن بصعوبة الحفاظ على أوزانهن بعد الرجيم؛ لذلك نقدم لكِ موسوعة تشمل بعض النصائح الهامة للحفاظ على الوزن والابتعاد عن الخوف من البدانة مرة أخرى. في البداية يجب أن …

😆 idea:طرق اغواء اقوى نوع …. فقط لحلالك:D 1- عند تغيير ملابسك تعمدي ارتداء الملابس الداخلية ثم والبقاء لفترة تضعين أحمر الشفاه او استشوار لشعرك منظر الفتاة وهي تضع احمر الشفاه او تمشط شعرها وهي ترتدي ملابس داخلية فقط مثير جدا للرجل … وطبعا تعمدي رسم أحمر الشفاه بطريقة مثيرة …

3 كوب أرز أمريكى. – خليط الدجاج. – 8 قطع “دبوس” الدجاج. – 1/2 1 ملعقة صغيرة ملح. – 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود. – 1/2 ملعقة صغيرة بهار مشكل. – 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا. – 1/2 ملعقة صغيرة شطة مجروشة. – خليط الأرز. – 1 حبة كبيرة فلفل أحمر …

أهلا وسهلا بكل من شرفت موضوعي <<<طيب والزبدة حبايبي بنات مصر بصراحة محتاجة مساعدتكم ..مع انه والله العظيم ماسبتش حاجة مااستخدمتها لكن برضوا مافيش فايدة صرت مش عايزة ابص في المراية :Dيعني نفسية عدم بعيد عنكم .. ولانه ماشاءالله معروف بنات مصر ببشرتهم الجميلة 😡 ماشاءالله ماشاءالله ..لكن اكيد ورى …

تحاول الكثير من السيدات الحوامل المحافظة على أوزانهم أثناء فترة الحمل وليس ذلك بالصعب ,ولكي تحافظين على وزنك أثناء الحمل كيف يمكنك معرفة كميت السعرات الحرارية التي يجب ان تضيفيها خلال فترة الحمل؟.؟؟.؟ • في القسم الاول ( من الشهر الاول حتى الشهر الثالث ) لا تزيدي من كمية طعامك. …

:ق1::(بشرى اللي تحب تنحف و جرب برنامج لياقة بدون ما تدفع هي حملة بعنوان معٍا ضد السمنة – معا نحارب السمنة و هو خاص فقط بالنساء و الفتيات البرنامج يشمل : أجهزة رياضية- ايروبيكس – بلاتس – نظام غذائي – و مساج لشد الوجه : مجانا لمدة أسبوع بمركز نسائي …