عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
-
سألت إمرأة حامل طبيبها ؟ :(؟
أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل 😆 ؟
فأجاب عليها : عليك بالصلاة
فإندهشت وقالت: كيف؟ 😆 🙂
فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه: -
😳1_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.
-
😉
2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.
-
😡
-
3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.
-
😥
4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.
😆
فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى 😛 :
وما هي فوائد هذه التمارين؟ 😎
فأجاب:
1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.-
😆 🙄
2_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :
-
😀
أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم ~~
-
ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا~~.
-
ج_عدم التعرض لدوالي القدمين.
-
😛
3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :
-
😳
أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.
-
😐
ب_التغلب على عسر الهضم..
-
😛
4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.
➡الخلاصة: 😆 🙄الصـــــــــــــــــــــــــــلاة ::
-
دون أي خطورة أو خوف أو وجل ، بل حتى دون استشارة الطبيب.
- :::
ملطوووووووووووووش لعنونكم الحلوووووة