عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
هاي كيفكم
انا بديت رجيم البرتقال و الموز و الزبادي كامل الدسم و التفاح الاحمر واضفت عليه حبة تمر عشان العناصر الغذائية وشربت حبة حليب كامل الدسم 150مل
اليوم هو اليوم الرابع ليا (الموضوع قابل للتعديل)
طبعا من زمان عامله تخفيف
الوزن بدء يثبت لذلك اضطريت أني اتجه نحو الرجيمات ثم يومين راحة ثم إكمل
بداية رجيم البرتقال و الزبادي و الموز والتفاح يوم 1-12-1432هجريا
الوزن عند البدء 83
ولمدة 4ايام بإذن الله
اليوم 1432/12/4هجريا
الوزن 81 مشاءالله والحمدلله
اليوم الرابع فطرت فيه الفطور برتقال و موزتين صغيرة و زبادي كامل الدسم ما اعترف بقليل الدسم وبقية الوجبات بإذن الله راح تكون تمر و زبادي كامل الدسم
وراح يستمر رجيم التمر و الزبادي و الحليب لين يوم ٩ بإذن الله بعدها يوم العيد راح يكون يوم مفتووح الله يصبرني
طبعا نظامي عبارة عن رجيم +رياضة على الأوربت رآك من نص ساعة لساعة +شغل البيت و التنظيف
الله يقويني
دعواتكم ليا وبانتظار تفاعلكم
وراح اكتب لكم كم صار وزني:(
