عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات اخباركم يارب تكونوا بصحه وعافيه انا فتحت ها الموضوع
وببدأ فيه بتسجيل يومياتي بالصور يعني الاكل وكذا والي تبغى تبدأ معاي
الله يحيها بس بالصور عشان نستفيد وكل البنات يستفيدوا وكل من تدخل
تشوف الموضوع يعني نبغى نحقق اكبر فائده للكل
وراح اسوي جدول ونحدد يوم لقياس الوزن من كل اسبوع ان شاء الله
وببدأ فيه بتسجيل يومياتي بالصور يعني الاكل وكذا والي تبغى تبدأ معاي
الله يحيها بس بالصور عشان نستفيد وكل البنات يستفيدوا وكل من تدخل
تشوف الموضوع يعني نبغى نحقق اكبر فائده للكل
وراح اسوي جدول ونحدد يوم لقياس الوزن من كل اسبوع ان شاء الله
ببدأ بنفسي : 
الأسم : ام مـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي
الطول : 160
الوزن : انا سويت دايت قبل كذا والحمدلله نحفت و وصلت لوزن 59,4
وتركت الدايت في رمضان لحد الآن زاد وزني كليوين ونص
يعني وزني الآن 61,1
الهدف : هدفي الأول : 55
هدفي الثاني : 50
هدفي الأخير : 48
ويارب احققه وكل بنت تتمنى تحقق هدفها بصحه وعافيه يارب
الأسم : ام مـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي
الطول : 160
الوزن : انا سويت دايت قبل كذا والحمدلله نحفت و وصلت لوزن 59,4
وتركت الدايت في رمضان لحد الآن زاد وزني كليوين ونص
يعني وزني الآن 61,1
الهدف : هدفي الأول : 55
هدفي الثاني : 50
هدفي الأخير : 48
ويارب احققه وكل بنت تتمنى تحقق هدفها بصحه وعافيه يارب
ياليت الا ودها تشاركني تقول هدفها وايش تتمنى للحمااس والتفاعل ➡
لي عوده و ببعض الصور للأكلات الا كنت أكلها في فتره رجيمي
ارجوا لكل من دخل موضوعي الفائده والنجاح لتحقيق اهدافها:)
ارجوا لكل من دخل موضوعي الفائده والنجاح لتحقيق اهدافها:)
