عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
صباحكم / مسائكم بالخير
نبدأ بسم الله و نتوكل على الله
من وين ابدأ لكم معناتي مع السمنة 😡 اخيرا بعد ما استوعبت ان حياتي تصير دمار و دمار يوم بعد يوم من سمنتي ألي مخبرة شكلي حبيت اخيرا أكون جادة معاة نفسي و افتح صفحة جديدة
فقررت اعمل يومياتي على و عسة اضعف و اكسب صحتي ان شاء الله
يومياتي بتبدأ من اليوم الاحد 7 مارس الى اخر شهر4 و يمكن اتابع
الوزن الحالي : 92 جام زين لو رقم علامتي << هع ههههههه 😛
هدف اول : 80
الثاني : 70
و الثاث ان شاء الله يا رب : 60
أبغى اخسر على الاقل 10 كيلو في شهر او اكثر والله حالتي زفت
من شهرين ما طلعت من بيت سبب السمنة !! 
انا اشتركت قبل في قروب خسيت 7 كيلو بس رجعتهم الا كام نظام رجيم
و بعدها اشتركت في قروب اخر مع اسف ما تابعت معاهم و انسحبت 😳 اسفة جداا بنات القروب
نظامي تخفيف الاكل و شرب عصير أناناس
و عمل شوربة الملفوف الحارقة و عمل رياضة 4-5 مرات في اسبوع
و اليوم الجمعة الصبح يوم الوزن
اخر اليوم بكتب شنو أكلت و عملت تمارين
بس ألي طالبة منكم تشجوعني و تحفزوني اني اخس تعبت والله من حالتي
و لي حابة تشترك معاي حياها الله بس 3 بنات لا غير
و ان شاء الله يومياتي تحفز كم أيضا لخسارة الوزن و كسب صحتكم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
