عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ورحمة الله وبركـاته..
بسم الله نبدأ …
(وصايا من بعد الاستيقاظ من النوم وحتى العودة من المدرسة)
أولاً: الافطـــار.. 
لاتنسي تنــاول الافطـار قبل خروجكـ من المنزل.. لما لوجبة الفطور من أهمية قصوى تتمثل في زيادة النشاط وتقوية التركيـز وتحفيز العقل على الحفظ والمتابعة أثناء الحصص المدرسية.. لايلزم بالضرورة أن يكون الافطـار دسما وثقيلا.. فقطعة من الخبز والبيض وكوب من الحليب .. أو قطعة فاكهة .. أو عصيرا طازجـا مع بسكويت..أو زبادي..أو كمـا أوصى حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم بسبع تمـرات.. تمـد الجسم بفوائد لاتعد ولا تحصى..
ثانياً: الانتباه وسؤال المعلمة.. 
كـثير منـا لاتفوت أي حصة دراسية..وتخاف من التغيب حتى لو شعرت بوعكة صحية .. حتى لايفوتها أي حصة.. لكن حضورها كعدمه..فتجدها اما تتحدث مع زميلتها أثناء الشرح..أو قد غلبها النعاس لسهرها الطويل ..أو ساهية يشغل بالها العديد والعديد.. مما يصعب عليها فهم الدروس ومذاكرتها عند الاختبار.. فمن أولى خطوات النجاح المتابعة المستمرة للمعلمة .. والتركيز والانتباه لما تقول.. ومحاولة الحفظ معها .. والسؤال عما يصعب عليها في حينه.. ثم تدوين الملاحظات وتحديد ماركزت عليه المعلمة في شرحها.. وكتابة شرح المعادلة أو المسألة وطريقة حلها ولو باللهجة العامية في أوراق الملاحظات الملونة والصاقها في صفحة الدرس..
(وصايا بعد العودة من المدرسة)
أولاً:الراحـة وقليل من الترفيـه
لاتستعجلي بفتح حقيبتك وحل فروضك المنزلية والمذاكرة لامتحان الغد فور عودتك من المدرسة.. لأنك بذلك لاتؤدينها على الوجه المطلوب .. ولأنكـ ترهقين نفسك وتحملينها فوق طاقتها.. عند عودتك من المدرسة .. تناولي طعام الغداء .. اقرئي الصحيفة اليومية .. أو شاهدي التلفاز قليلا .. ثم خذي قسطا من النوم لمدة لاتقل عن ساعة ولا تزيد عن ساعتين.. لتجددي نشاطك وحيويتك بعد عناء يوم دراسي شاق..
ثانياً:نظمي وقتكـ.. 
لاتجعلي وقتك كله لعبا فتهملي دراستك.. ولاتجعليه كله دراسة فتحملي نفسك فوق طاقتها وينعكس ذلك سلبا عليك.. قسمي وقتك بتوازن بين النوم والراحة والأكل والدراسة واللعب .. ولاتجعلي أيا منها يأخذ وقت الآخر..
ثالثاً: المذاكـرة الفعالـة أولا بأول.. 
كثير منـا تستغرق وقتا طويلا في المذاكرة دون أن يرتقي مستوى المذاكرة للمستوى المـأمول.. وكما يقول أحدهم..نحن نقضي مئات الساعات في المذاكرة..ولانجلس ساعة نفكر فيها كيف نذاكر بجد.. طريقة المذاكرة ..
-القراءة العامة والشاملة للدرس..
-قراءة العناوين الفرعية المندرجة تحت العناوين الرئيسية ومعرفة السؤال عليها..
-استخدام طريقة الأسهم لاختصار المقاطع الطويلة صعبة الحفظ مثال على ذلك:تحدث دورة الماء في الطبيعة بانتظام حيث تتسلط أشعة الشمس على المسطحات المائية كالبحار والمحيطات فتتبخر مياهها بفعل الحرارة وتتحول الى بخار يصعد لطبقات الجو العليا فيتكثف بفعل برودتها ويتحول من حالة غازية الى سائلة وتنزل قطرات المطر بعد ذلك لتروي الأرض العطشى باذن الله..
بدلا من قضاء وقت طويل لحفظ المقطع السابق استخدمي طريقة الأسهم ليكون: ماء البحر أو المحيط ~(بفعل الشمس يحدث تبخر)~> بخار ~ “بفعل برودة طبقات الجو العليا يحدث تكثف”~>قطرات ماء تنزل للأرض..
وهكـذا ابحثي عن طرق تسهل عليك الدراسة كالتخيل أو استخدام الرسوم التوضيحية وغيرها..
رابعـاً:اجعلي جو المذاكرة ممتعا.. 
لاتجعلي جو المذاكرة روتينا اعتياديا لديك بل حاولي كسر هذا الروتين لئلا تصابي بالملل .. بامكانك تناول وجبة خفيفة أو احتساء مشروب أثناء المذاكرة .. وبعد كل 45 دقيقة من المذاكرة الجادة خذي قسطا من الراحة لايتعدى العشر دقائق أشغلي نفسك فيه بأي شيء لايتعلق بالمذاكرة أو جو المادة..
خامساً:تجهيز دروس وأدوات الغد.. 
تأكدي من جدولك للغد .. ومن شرائك أدوات المدرسة المطلوبة منك أولا بأول ولاتؤجلي لذلك قبل موعدها بيوم فربما تنسين احضارها أو لاتكون الظروف ملائمة حينهاا..رتبي دروسك في الحقيبة بانتظام..وتحققي منها أكثر من مرة لئلا تنسي شيئا.. وتأكدي دائما أن حقيبتك تحوي منـاديل ورقية..ومبلغ مالي..ومسكنا للصداع والألم..فهذه من الضروريات التي نغفل عنها..
سادساً:قضاء وقت مع أفراد اسرتكـ ..
خصصي لنفسك وقتا كافيا للحديث مع أفراد أسرتك .. والخروج معهم للتسوق أو الزيارة أو نزهة برية.. ولاتجعلي الدروس أو التلفاز يقطعك عنهم وعن مساعدتهم..
سابعاً:الجانب الديني .. 
اهتمي بأداء الصلاة في أوقاتها ولاتجعلي الدروس تلهيك أو تؤخرك عن أدائها..احرصي دوما على أذكار الصباح والمساء وأكثري من الاستغفار والدعاء..واتبعي دائما المقولة:اعمل لدنياك كأنك تعيش أبدا..واعمل لآخرتك كأنك تموت غدا..
ثامناً:النوم المبكر .. 
نامي مبكرا كل يوم .. واجعليها عادة دائمة لديك..لتصحي باكرا..وتستقبلي يوما جديدا بكل نشاط وتفاؤل وحيوية..
بقلم:سأظل أبتسم..
يرجى ذكـر المصدر عند النقل ..
دعواتكم لي براحة البال والشفاء العاجل وتفريج الهم..
