يا كروشات تعالو نتعاون عشان نرجع لازواجنا عرايس بعد النفاس >>نظامي بالداخل

كيفكم يا حلوات ؟ بصراحه وبدون مقدمات نبي كل وحده عندها خلطه وجربتها تنزلها هنا او اللي مسويه نظام لنفسها تنزله نفيد بعض ونستفيد وراح اكون انا ان شاء الله اول وحده تساهم بهالشي:D

هذا نظام عنايتي ببشرتي ونفسي ان شاء الله وقت نفاسي

“بســــم الله الــذي لا يضـــر مـــع اسمــــه شيءٌ فــي الأرض ولا فــي السمــاء وهــو الســميـــع العليــم”

للتقويه : /
للجسم :
حبوب كالسيوم + حبوب حديد.
للبشرة :
هير& سكن & نيلز.
لتسكين الألم & تنظيف الرحم:
تحاميل بوثيل
فولتارين 100 كمسكن لألم الجرح .
لازالة البطن : /
يربط البطن طوال النفاس من3 يوم للولاده
ويكون الربط بالمشد الاندونيسي واهم شي رفع البطن بيد وبعدين الربط عشان لا يسبب نزول للرحم .
للـــــشعر : /
اي زيت يناسب شعري
لازالة كلف الحمل من الاباط : /
يوميا :
استعمال خلطة السدر + الفازلين بعد غسيل وتجفيف المكان جيدا .
لبشرة الوجه : /
يوميا :
1- استعمال صابونة الكركم مرتين باليوم قبل النوم واول ما اصحى منه
2- مكعبات الخيار مع ماء الورد : مربعات خيار مبشور ناعم + موية ورد + نشا كل صباح مرري مربع على وجهك
3- مجموعة متكامله من كريمات بيزلين .
من 2 – 3 مرات اسبوعياً:
لتصفية الوجه  ملعقة كبيرة حليب ملعقة صغيرة عسل نحل طبيعي بياض بيضه يخلط الكل ويوضع على الوجه لمدة نصف ساعة وبعدها يغسل بماء دافئ ثم ماء بارد يستعمل مرتين في الاسبوع
لبشرة الجسم : /
يــومـــيا قـــبل الـــنوم :
نستعمل خلطة فيتامين سي + الخلطه الصابونيه يوم ورا يوم بالتبديل بينهم
يومـــيا بعد الاستحمام:
في أول اسبوعين لازالة الاسمرار :
زيت زيتون +زنجبيل +2 فكس + زيت جنين قمح مركز + خل تفاح+ جليسرين + كركم جسم ثم يربط البطن بالمشد الاندونيسي.
في بقية الايام لازالة تشققات الحمل:
نستعمل زبدة الكاكاو بخل تفاح
واللي يخفيها تماما استخدمي بودرة الكولاجين
في كل استحمام لاننسى نفرك الجسم البطن والاباط بليفة بودي شوب