عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
والله يابنات عندي رجيم مررررررررره روعه وقسم بالله كل اللي جربوووووووووه نزل وزنهم بشكل مو معقوول وترى الرجييييم مره سهل جربيه وماراح تخسري اما اذا كنت رشيقه زياده عن اللزوم فلاداعي ➡ المهم الرجيم تسوينه 15 يوم وبعدين تكررينه 15 يوم ثانيه واذا كان وزنك عاجبك كفاااااايه عليك …
نجي للمهم الرجيم هو:
3ايام الاولى تاكلين بس لبن زبادي بس يعني يكووون هو غداك وفطورك وعشاك .
3 الايام اللي بعدها تاكلين فواكه بسسسسسسسسس.
3الايام اللي بهدهم تاكلين خضار فقط.ok
3 الايام اللي بعدهم تاكلين لحوم سمك او دجاج او لحم زي ما انتي حااااابه.
3 الايام الاخيره تاكلين فيها بيض بس بيض تخيلو ووووووووووو بس ماعلينا من بغى الدح ماقال اح.
وبسسسسسسسسس وتشوفين وزنك بعديييين اشلون ينزل .
المهم
والاهم
والمهم
اشرايكم نبدا مع بعض عشان نشجع بعض وكل وحده تقول لنا وزنها قبل ماتبدا وبعد ما بدات وكا وحده تكتب لنا يومياتها مع الرجيييييييييم ايش رايكم خوش فكلره صح.
المهم تكون البدايه من يوم السبت القاااااادم خلاص اتفقنا 😐
