عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخيرات والمسرات بأصحاب الهمه 😡
أنا قررت أبدأ رجيم من بكره الموافق يوم الجمعه
الرجيم مره مشهور ويقولوا إنه مرره ينحف
الرجيم لمدة 15 يوم
الثلاث أيام الأولى زبادي
اللي بعدها فواكه
اللي بعدها خضار
بعدين لحوم
اخر ثلاث أيام بيض
وأنا عندي خطه وبرنامج بإذن الله ننزل وزن مره كثير
أعرفكم بنفسي
العمر 19
الوزن 63
الطول 157
الهدف الأول 55
المطلوب 3 متنافسات
وزنهم مو أكثر من 65عشان يصير فيه حمااس أكثر بينا
بالله مين يبدى معاي إن شاء الله مووووش حتندموو
أنا مررررررررررره متحمسه بإذن الله إني أرجع كل الوزن اللي زدته
