وجبة الإفطار تبعد عنك التوتر والاكتئاب

إذا كنت تشعر بالكآبة والإحباط ويصفك الآخرون بالنكد والملل ، يرى باحثون في جامعة بريستول البريطانية أن بإمكانك التخلص من هذه الحالة بتناول فنجان القهوة مع وجبة إفطار صحية .

فقد وجد هؤلاء بعد دراسة نوعية الغذاء ومستويات الكآبة والرضا عن الحياة عند 127 شخصاً ، أن الأشخاص الذين تناولوا إفطاراً صحياً يومياً ، كانوا أقل شعوراً بالكآبة واليأس العاطفي ، وأظهروا مستويات منخفضة من التوتر والقلق ، مقارنة مع أولئك الذين لم يتناولوا الإفطار يومياً .