عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
همسة البدء ..!
همسة ود .. ونبضة حب .. إلى كل فتاة مسلمة ..!
وخفقة .. شوق .. وخلجه حنين .. لكل فتاة تنبض طهرآ وعفة ..!
إلى كل فتاة ..
حيرى في الحياة .. خائفه من المستقبل .. متخبطه في طريقها .. غارقه في بحر المعاصي والاثام ..!
(( لاتقلقي )) مادام قلبكِ ينبض بالإيمان بالله تعالى .. مشرق بمحبته سبحانه ..!
لماذا القلق !
يادفقة الطهر والنقاء .. العالم من حولك ينصع بالصفاء !
عالم موحد .. مؤمن برب الارض والسماء ..!
لاضلال ولا تيه ولاحيرة .. فيه ..!
فكلنا .. معا .. نعبد إلها واحدا .. ونلجأ إليه ..!
ومادمتِ .. في هذا العالم المؤمن .. تعرفين خالقيكِ .. من؟! وتعيشين لأجل من ..؟
ومصيركِ بعد الموت إلى أين ..؟! فلماذا .. تقلقين ..؟!
يازهرة الحياة .. حمره الصبا تصبغكِ .. وقوه الشباب معك ..والوقت رهن يديك ِ ..!
فماذا .. يقلقكِ..؟! ياضفحه الجمال .. أقرأ في قسماتكِ المنى والامال …!
أنشد فيكِ صانعة مثلى للأجيال .. لا للهموم والغموم الثقال ..!
امسحيها .. من قسماتكِ في الحال ..
أتنشدين .. المثاليه بالحياة أو الكمال .. الكمال لله وحده .. ولغيره محال ..!
أتطلبين السعاده في كل حال ..؟! محال .. حبيبتي بل محض خيال ..!
فالدنيا ابتلاء من ربي المتعال والفائز فيها بالجنة يختال
اعرفتِ الان حكمة المولى ذو الجلال ..؟!
فلماذا القلق .. على دنيا مصيرها الزوال ..؟؟!
..~
آصبري
الحبيبه إن الصبر قوة من قوى الاراده فهو عصمة للقلب من الاضطراب والنفس من التوتر والقلق
اصبرب فثواب الصابر عند الله لاحدود له ..
( إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب ) الزمر -10
قال قتادة رضي الله عنه لا الله ماهناك مكيال ولا ميرزان
اصبري على المصائب فإن الله تعالى صلى على الصابرين على المصائب .. وأثابهم برحمة منه ووصفهم بالمهتدين
قال تعالى ( الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا اليه راجعون اولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة وأولئك هم المهتدون ) البقره 156-157
اصبري لتنالي محبة الله تعالى فإنه سبحانه يحب الصابرين قال جل وعلا ( والله يحب الصابرين ) ال عمران -146
اصبري فالصبر يعود الانسان على ضبط نفسه من الاندفاع نحو الغصب الذي يصيبه بالتوتر والقلق . وبالتالي يستطيع تحمل النتائج أيا كانت
وهو ليس من أنواع السلبيه كما يعتقد البعض بل هو سمة نفسيه يتميز بها الانسان للتغلب على ضغوط الحياة ليكون اكثر
توافقا مع نفسه وانسجاما مع متغيرات الحياة واكثر تمتعا بالصحه النفسيه .
اصبري على الناس لكي تنسجمي وتتوافقي مع مجتمعك الذي يختلف أفراده في سلوكهم ونشاطهم وثقافاتهم لابد لكِ
من الصبر حتى تنجحي في التعامل معهم فالله تعالى يقول ( وجعلنا بعضكم لبعض فتنة أتصبرون وكان ربك بصيرآ ) الفرقان -20
وأخرج ابن ابي حاتم عن عكرمه ( وجعلنا بعضكم لبعض فتنة) قال: هو التفاضل في الدنيا والقدرة والقهر
اصبري وتالمي ولاتعجبين فالإمام ابن القيم رحمه الله أعطى حلآ لهذه المفارقه فقال : والصواب أنه لا تناقص بينهما وإن وجد التألم
وكرآهة النفس له لا ينافي الرضا كرضا المريض بشرب الدواء الكريه ورضا الصائم في اليوم الشديد
الحر بما يناله من ألم الجوع والظمأ ورضى المجاهد بما يحصل في سبيل الله
من ألم الجراح وغيره
واعلمى ياحبيبه .. أن التصبر لايكون إلا بالله وحده وليس بفلان أو فلانه من الناس قال جل وعلا ( واصبر وما صبرك إلا بالله ) النحل -127
فتاتنا الغاليه .. تسلحي بالصبر في هذه الحياة حتى تجتازي المحن بنجاح فإن الفتاة الصابره لاتعطي للقلق مجالا أن يجتاحها , لانها محتسبه
مصيبتها عند الله , لا تذمر أو تتسخط من قضاء الله .
ياعزيزة تذكري صبر أنبياءنا عليهم السلام أيوب على المرض ويعقوب على فراق يوسف ومحمد على اذى قومه
ثم تأملي كيف عافى الله أيوب ورد يوسف على يعقوب ونصر محمد صلى الله عليه وسلم
فليكن لكِ من قصصهم عبرة وسلوى ..! تأملي .. التفسير العلمي لعلاج القلق عن طريق الصبر : أن الانسان إذا وقع في محنة وكان صابرا
فإنهيضبط انفعالاته من الهيجان ويتحكم في عواطفه فلا يغضب أثناء علاقاته الانسانيه أو يندفع نحو الطيش والخوف فيكون بذلك بعيدآ عن محاكات القلق
قيل في الصبر :
إني رأيت وفي الايام تجربة
للصبر عاقبى محمودة الاأثر
وقلّ من جد في شيء يطالبه
واستصحب الصبر إلا فاز بالظفر
,, ,,
لا تبكي على مافات واستعدي لما هو آت
كثيرا مانتجزع ونتسخط على ماحصل لنا من أحداث ومواقف في الماضي ولو آمنا حقيقة بالقضاء والقدر
وسلمنا أمورنا لله ورضينا بما يقدره لنا في الحياة لما كنا رهن التفكير المقلق بالماضي
واعلمي .. عزيزتي أن الاشتغال بالماضي والتفكير بأحداثه ضرب من العبث
تأملي علاج الشيخ عبد الرحمن السسعدي رحمه الله للقلق إذ يقول : ( ومما يدفع به الهم والقلق اجتماع الفكر كله على الاهتمام بعمل اليوم الحاضر وقطعه
عن الاهتمام في الوقت المستقبل وعن الحزن على الوقت الماضي ولهذا استعاذ النبي صلى الله عليه وسلم من الهم والحزن
فلا ينفع الحزن على الامور الماضية التي لايمكن ردها ولااستدراها وقد يضر الهم الذي يحدث بسبب الخوف من المستقبل فعلى العبد ان يكون ابن يومه يجمع جده واجتهاد في إصلاح يومه ووقته
الحاضر فإن جمع القلب على ذلك يوجب تكميل الاعمال ويتسلى به العبد عن الهم والحزن )
ياصديقة : إن العاقل من استفاد من الماضي وأخذ من أحداثه العظه والعبره فكانت له درسا لايامه اللاحقه يقول شكسبير الرجل العاقل لايندب خسارته بل يبحث عن طريقة
يتجنب بها الخسارة من جديد )
عزيزتي كثير منا إذا أصيب بمصيبة قال ( لو آنني فعلت كذا وكذآ )
وقد نهانا رسولنا الكريم صلى الله عليه وسسلم عن ذلك إذ يقول ( وإن أصابك شيء فلا تقل لوآني فعلت كذا وكذا لكان كذا وكذا ولكن قل قدر الله
وماشاء الله فعل فإن (لو ) تفتح عمل الشيطان ) رواه مسلم
الرائعه إن مجرد السؤال ( ماذا لو ؟؟) يثير القلق والتوتر دائما فماذا تفيد لو بأمر فات ولا يمكن اعادته
لذلك استبدليها بقول ماذا يهم ..؟ قدر الله وماشاء فعل ماذا يهم .. سأنجح لاحقا وأستفيد من أخطآئي ..!
إنها طريقة مذا يهم ..؟ التي تجعلك ِ تتغلبين على نقص الثقه بالنفس وتكسبك مهارات حل المشاكل
واتخاذ القرار ونسيان الماضي ..
وكما أننا ننصحكِ بالابتعاد عن الفكير بالمااضي فإننا أيضا نقول لكِ
لاتفرطي في التفكير بالمستقبل .. لآن المستقبل في علم الغيب ولنترك القادم لتقدير الله تعالي
الذي قدر لنا كل شيء ونحن في بطون أمهاتنا يقول كارنيجي : (أغلق الأبواب على الماضي والمستقبل وعش في حدود يومك )
يقول الشافعي رحمه الله :
إذا أصبحت عندي قوت يومي
فخّل الهم عني يا سعيد
ولا تخطر هموم غدٍ ببالي
فإن غداً له رزق جديد
أسلم إن أراد الله أمرآ
فأترك ما أريد لما يريد
وما لإرادتي وجه إذا ما
أراد الله لي ما لا أريد
…..~
تفاءلي .. وأحسني الظن بالله
الفأل الحسن .. مجداف الحياة السعيدة ..!
وهو الرواء النقي للأرض الرغيدة ..!
والمتفائل أكثر الناس انسجاما مع الحياة لآنه يؤمل في
المستقبل خيرا
ويحسن الظن بالله تعالى وبالناس .. والدين الاسلامي يدعو
للتفاؤل
فقد كان الرسول صلى الله عليه وسلم يحب الفأل الطيب ويكره التشاؤم والطيرة
وينهى عن ذلك
تفائلي ياحبيبة مهما بلغتِ من الاسى وتذكري أنه مابعد الشدة إلا الفرج
ومابعد العسر إلا اليسر
صديقتي الرائعه : تأملي هذه الدراسه التي توضح أثر التفاؤل على الانسان وعلها تحفزك للتفاؤل
نشرت مجله مدونات الطب الباطني في عدد أواخر فبراير 2006 نتائج دراسه الدكتور إيرك غلتي عن مؤسسه الصحة
العقلية وزملائه من المراكز في هولندا
والتي تابع الباحثون فيها لمدة 15 سنه حالة القلب لدى الذكور ممن تتراوح أعمارهم ما بين 64 و84 سنه الذين لم يكونوآ يعانون من امراض
شرايين القلب او السرطان فوجد الباحثون ( ان من كانوآ ينظرون بصفة مستمرة إلى الجوانب المشرقة في الحياة ولديهم توقعات ذات طابع إيجابي نحوها هم أقل عرضة
في الاصابه بأمراض شرايين القلب مقارنه بالاشخاص المتشائمين ممن هم في نفس سنهم بنسبة 55% )
الامر الذي دفع الدكتور غلتي إلى القول : بآنه بناء على النتيجه الحالية والنتائج السابقة للدراسات
الاخرى حول هذا الامر فإن من الواجب إضافة تدني درجه نظرة التفاؤل الشخصي
إلى قائمة عوامل الخطورة للإصابة بأمراض شرايين القلب لدى كبار السن .
غاليتي ..
إن المتفاءل يحسن الظن بالله تعالى دائما لذلك نرى حياته مشرقة بالامل واعماله حليفها النجاح
لانه محسن الظن بالله في كل احواله فعن انس رضي الله عنه
ان الرسول صلى الله عليه وسلم قال في الحديث القدسي : ( قال الله تعالى : أنا عند ظنِّ عبدي بي وأنا معه إذا دعاني )
يقول الدكتور عبد الكريم بكار : المتشائم يعيش في نكد دائم لآنه بين أمرين : نكد يصيبه ونكد يتوقعه
والمتفائل يرى الاحتمالات المششرقة
حبيبتي ..
قولي للتشائم وداعا من هذه الساعه فالمتشائم يرى الحياة سوداء وينظر للآخرين بقسوه دون مرآعاةِ لظروفهم
وإنما يفسر أفعالهم حسب مايمليه عليه تفكيره المتشائم
واعلمي إن التشاؤم والقلق وجهان لعملةٍ واحدة وهما طريق الكابه والتعاسة وهما ينشآن من الغلو في الحساسية
أو المبالغة بالتفكير في الوقائع والحوادث البسطيه التافهة
عزيزتي .. من هذه اللحظة .. جدفي .. بمجدآف التفاؤل ..
وآغرقي إن شئتِ ببحار الآمل ففي أعماق المنى والآمآل جوآهر ثمينه من السعاده والآنس والطمأنينة ..
ابتسمي
الحبيبة قاومي القلق بالتبسم والانشراح وليكن لكِ من رسول الله صلى الله عليه وسلم قدوة وأسوة حسنة
إذ كان من صفاته التبسم والبشر .. بل إن الدين الاسلامي يثيب المسلم البسام فالابتسامة
في وجه أخيك المسلم صدقة .. فما أعظم هذا الدين الذي جعل الابتسامة تعدل الصدقه ..~
ثم تأملي نعيم أهل الجنه .. تجدين أن الضحك من نعيمهم الخالد يقول الله تعالي : ( فاليوم الذين آمنوآ من الكفار يضحكون ) المطففين -34
الغالية .. إن الابتسامة بلسم للهموم .. ودواء للغموم يقول د.لوك : (إن مشاعر القلق والإحباط أو أي مشاعر سلبية أخرى تختفي من الإنسان
عندما يضحك من قلبه )
ويفترض البيولوجيون أن الضحك يثير إنتاج هرمونات التوتر النفسي والمورفينات الطبيعية في الدماغ الأمر الذي يؤثر على مستويات الهرمون المرتبط بالمرح ,
وبالتالي يترتب على ذلك رفع عتبة تحمل الألم ويقوي مناعة الجسسم .
…….~
اصفحي وسامحي
وتذكري قول الله تعالى : ( والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين ) ال عمران -134
إن محاسبة الناس على أفعالهم وأقوالهم أسرع طريق للقلق والحزن والكآبه
والصفح والعفو فيهما نقاء للقلب وأنس وبهجه إن طعم العفو عن الناس مهما بلغ من إساءتهم إليكِ نقي طاهر يبعث الانشراح في نفسك فتذوقي هذا الطعم
كل لحظة في حياتكِ ..
وقد وصف الله تعالى أهل الجنة بسلامة الصدر قال تعالى : ( ونزعنا مافي صدورهم من غل إخوانا على سرر متقابلين ) الحجر-47
رفيقتي .. اعلمي .. أن ملء القلب بالشحناء حتما سيوتر أعصابك بل ويقودكِ للإصابة بالأمراض العضوية كنوبات القلب وارتفاع ضغط الدم ..
فاعفي واصفحي .. لتثابي وتؤجري ..!
……~
أحسني خلقك
إن حسن الخلق من صفات المؤمنين وكلما كان الإنسان حسن الخلق كلما كان أكثر قبولا في مجتمعه وكلما كان سيئا في أخلاقه كلما كان مكروها .
عن أبي الدرداء رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (إن الله يبغض الفاحش البذيء ) رواه الترمذي
وعن عبد الله بن عمرو -رضي الله عنهما- أن قال : لم يكن رسول الله صلى الله عليه وسلم .. فاحشا ولا متفحشا وإنه كان يقول :
( إن خياركم أحاسنكم أخلاقا ) رواه البخاري ومسلم .~
والشخص السيء في خلقه وتعامله يتعرض للقلق وأكثر لانه يصادف كثيرا من المواقف السيئه في يومه
فتزرع كرهه وبغضه في قلوب الناس .. يقول يحي بن معاذ : (ليكن حظ المؤمن منك ثلاثة : إن لم تنفعه لم تضره ..وإن لم تفرحه لم تغمه .. وإن لم تمدحه لم تذمه )
…….~
لاتضخمي الامور البسيطه
يقول د. عبد الكريم بكار (منحنا الأهمية الزآئده لأي موضوع يسبب لنا الإزعاج والخوف )
لنتفق إذن أن نضع الأمور في موازينها دون إفراط ولا تفريط
فالبعض يضخم الآمور من ردود أفعاله تجاه مواقف بسيطة لاتستحق هذا التضخيييم
لكننا ياعزيزتي اتفقنا أن نضع الأمور بنصابها فلا نضخم مواقف لاتستحق منا القلق والتوتر والغضب
ولا نهمل مواقف مهمة قد يكون لها نتائج سلبيه علينا وسنتعلم ذلك حتى نصل إلى الراحة النفسية في كل سلوكياتنا ..
……~
وداعا للصديقة ( القلقه ) ..~
إن مخالطتنا للصديقات ( القلقات ) دائما يجعلنا في قلق دائك والصديقة تلك ذات صفات واضحه إنها تلك التي تضخم مشكلتك اذا شكوت لها وتذكرك بأحزانك
إذا قابلتيها ..!
هذا النوع من الصديقات عليك مصارحتها او عدم مخالطتها بكثرة ..!
لاتتبع الاردى فتردى مع الردي
فكل قرين بالمقارن يقتدي
ولا تنسي مساعدتها بطريقة أو أخرى لتبتعد عن القلق إما بإهدائها كتبا مفيدة او حضور دورات ودروس عن القلق
لآن استمرار علاقتكِ بها وأنت لم تتخلصي من القلق سيعرقل طريقك للعلاج إذ تكون الباعث لقلقكِ
آحيانا ..!
وكوني حذرة من ان تكوني إياها ..
وإن كنتِ كذلك فلآ بأس لآنكِ من اليوم ستكونين أخرى صديقة رائعة قوية تبعث الأمل .. !
……….~
ختآمآ
تذكري غاليتي أن الدنيا قصيرة فلا تقصيرها بالتوتر والقلق يقول الشيخ عبد الرحمن بن سعدي رحمه الله (العاقل يعلم ان حياته الصحيحه حياة السعاده والطمأنينه
وأنها قصيرة جدآ فلا ينبغي له ان أن يقصرها بالهم والاسترسال مع الاكدار فإن ذلك ضد الحياة الصحيحه فيشح بحياته أن يذهب كثير منها نهبا للهموم والاكدار )
طبعت على كدرٍ وأنت تريدها
صفوا من الأقدار والأكدارِِِِِِ
وآعلمي ان القلق لن يغير في الاحداث شيئا وإنما يزيد من آلآمك وهمومكِ فقط
يقول (د. عبد الكريم بكآر : علينا أن نعلم أن القلق لايجرد الغد عن مآسيه لكن يجرد اليوم من أفرآحه )
أسأل الله العلي الكريم ان يشرح صدركِ بالطاعة وينير قلبكِ بالإيمان
ويجعل لكِ من كل ضيق فرجا ومن كل هم مخرجآ ..~
………..~
رشه .. ماقبل الوداع
اسمحي لي حبيبتي قبل توديعكِ ان اغمرك بسيل من الحب والامل والسعاده والتفاؤل لتغسل مابقلبكِ وروحكِ من الهم والكدر والضيق والقلق ..!
ايتها النقيه ابتسمي معي وقولي للقلق .. وداعـــآ ..!
يابهجة الكونِ النقي وبديع صنعِ الخالقِ
يالؤلؤ الطهرِِ الزكي وشذى العفافِ العابقِ
ربي حماكِ بفضلهِ بالدين كي ماترتقي
فحجابكِ حصن حصين يكفيكِ شر الفاسقِ
وصلاتك سكن وانس وجلآء هم محرق
قرآنكِ طب القلوب وضياء صدر مشرقِ
ونصيب عيشكِ بالحياة عند المليك الرازق ِ
فلم الهمومُ عزيزتي ؟ استبشري .. لاتقلقي
وارضي بقسمة ربنا بيقين قلبِ الواثقِ
ودعي الهموم بأسرها وتبسمي .. وتألقي
أنتِ المصونة عزكِ بالدين والقلبِ التقي ..!
* مقتبس من كتآب (إلى كل فتاة لاتقلقي )
إعدآد .. ريم الصويلحي ~
من ايميلي 
