عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
بنات انا قررت اسوي رجيم
بس انا ماحب اتقيد
وماراح اتبع رجيم من الرجيمات الموجوده
انا ناويه اني اكل مثلا عالفطور صمولي بر وحده مع جبنه بيضا مع خس
او بيضتين مع خس
وكذا يعني في الفطور
والغدا جايبه فيليه سمك ودجاج صدور
بتبلها بالبصل والليمون واشويها
او تونه
طبعا مع خضار مسلوقه الي تجي مجمده
العشا بخليه زبادي مع خيار او كوب لبن
وفي وسط هاليوم راح اشرب كوب شاي مع حليب بوني قليل الدسم وسكر بني
انا ماعندي وقت ابدا يعني لازم 1 من شهر 7 ابدء افصل للمناسبه لان التفصيل يطول
وودي انحف نفسي
يمدي ولالا
وكم تتوقعون ينقص
علما اني اسوي رياضه يوم ايه يوم لا مشي عالسير مدة نص ساعه
لاني سمعت ان الساعه تثبت الوزن
شورو علي فيني الصيحه :074:
