هلمووووووووووووا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رمضان كريم وكل عام وانتم بخيييييير
حبايبي اكيد مع رمضان تحلو الشوربه والمقالي والاشياء اللي متعودييين عليها برمضان وطبعا الوزن حايزيد قابل للزياده الله يخلف علينا طبعا انتو عارفين بالذات في بداية رمضان الواحد ياكل ومايدري عن نفسه لان يكون صايم طول النهار ولاجاء وقت الفطور خبص ياكل من هذا ومن هذا وبعد مايفطر تحسين بالدوخه ودك تنامين هذا الواقع في ناس كثيير كذا ومايجي العيد الا ماشاء الله الوزن زايد شي مو طبيعي واعرف ناس مشاء الله لما ياذن المغرب يفطروا لبن وتمر وشوربه شي بسيط ويرحوا يصلوا العشاء والتروايح ولما يرجعوا ياكلو الاشياء الثانيه بس هذا نادر ماتلاقي ناس يمشوا على النظام هذا
لو تكرمتوا كل وحده تكتب نظامها كيف في رمضان وكيف تقدر تحافض على نفسها من زيادة الوزن
يعني اعطونا تجاربكم
وبصراحه انا ودي انحف بس مااقدر اقاوم الاكل وبالذات المقالي ودي اكون غير بالعيد بس ماني متحمسه الله يسعدكم اعطوني نصايح لان انا لسه صغيره 23 وزني في 80 وقصيره عاد تخيلوا شكلي بطه والله يابنااات لو احكيلكم معناتي راح تخزنوا عليا
بس انا ظني فيكم مايخيب وانتظر ردودكم
وتسلمووووووووووووووو