عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:08192673d
أخواتي الغاليات الفراشات أتيت اليوم وأنا بحاجة إلى من يمد يد العون لي
أنا فتاة أعاني من السمنة :10_8_9
طولي 163 وزني 88 كم يجب علي أن أفقد من وزني ؟؟:dfrf:
ومن أسبوع واحد اشتريت إلي جهاز لكي أستطيع ممارسة الرياضة في المنزل :7_5_120[1
دون أن أعرض نفسي إلى خطر الشوارع
في الصباح الساعه 7 صباحاً أمارس الرياضة مدة 35 دقيقة
في العصر 30 دقيقة و الليل 30 أو 25 دقيقة
ولكن هناك من يقول إلي أنه لا يوجد فائدة من هذا السير المتقاطع يجب أن يكون ساعة كاملة متواصلة
أخواتي أفيدوني يرحمكم الله
:08192673d
